מאת גשם פרנסיס מ דאנס מודיע.
1. 'אני עייף. (או 'אני רעב').
ריקוד יכול להיות עבודה קשה, כולנו יכולים להסכים על זה. ודא שאתה מוכן לשיעור על ידי האכלה, השקיה ונח היטב בכל מקום אפשרי, ולנשנש חטיף קל מראש אם אתה זקוק לו, כדי להמשיך. רוב הסיכויים שהמורה שלך לימד מספר שיעורים ברצף, ללא הפסקות, וכנראה שהוא או היא לא הספיקו לאכול ביס לאכול מאז ארוחת הבוקר, כך שהוא כנראה רעב ועייף. זכרו שלא רק האנרגיה של המורה שלכם אלא האנרגיה של כל התלמידים בכיתה תורמת עד כמה הכיתה מהנה. אם כולם היו מתלוננים על עייפות, דמיין כמה השיעור יהיה מתיש!
שווי נקי של בריאן וכט
2. 'האם אוכל ללכת לשתות משהו?'
זה עשוי להיות תלוי במדיניות של בית הספר שלך, אך ברוב המקרים נהוג להכניס את בקבוק המים שלך לאולפן לשיעור. (בדרך כלל זה לא בסדר להביא שתייה אחרת, מכיוון שאלה יכולים להיות רצפות דביקות כשנשפכים!). שמירה על הלחות שלך חשובה לאימון ולביצועי הריקוד שלך, אך היציאה מהאולפן בכל פעם שאתה צמא רק מבזבזת זמן ומשמעותה שאתה מפסיד תיקונים ותרגולים יקרי ערך. היו מוכנים על ידי מילוי בקבוק המים לפני השיעור, כך שיהיה בהישג יד כשאתם צריכים משקה (או כשהמורה שלכם אומר להשיג אחד).
3. 'מה השעה?' (או 'האם השיעור כמעט הסתיים?')
שום דבר לא אומר 'הלוואי שהייתי במקום אחר' כמו לשאול על הזמן. לומר זאת למורה שלך אומר לו או לה שאתה לא נהנה והלוואי שהשיעור הסתיים. נסה לדמיין איך זה מרגיש מנקודת המבט של המורה שלך למחול. אם אתה באמת לא נהנה, היה סבלני והמתין עד שהשיעור יפוטר, או יותר טוב, התמקד בתרגילים שאתה מוגדר ותראה כמה התקדמות תוכל לעשות בזמן שנותר לך.
4. 'אני לא יכול.'
למרות שאולפן הריקודים יכול להיות מקום מתסכל לפעמים, הוא לא מקום לשליליות. אנו מבקשים מגופנו לעשות כמה דברים קשים להפליא, ועל ידי שימוש במילים כמו 'לא יכול' אנו באמת מקטינים את סיכויינו להצליח להשיג את הדברים האלה. תן לעצמך הזדמנות על ידי חשיבה חיובית, דמיין את עצמך עושה זאת נכון, ושינוי מחשבותיך מדברים כמו 'זה קשה מדי' ל'אני אשיג את זה! '.
5. 'אני מוכן לצאת לנקודה.'
scarlett toile old age
כל רקדן בלט צעיר רוצה לעלות על פוינט, ורובכם יעשו זאת כשהזמן יתאים. אין גיל מוגדר בו אמורה להתחיל לעבוד בנקודות - ישנם גורמים רבים התורמים למוכנותו של התלמיד. פוינט יכול להתחיל מגיל עשר, אך יש לקחת בחשבון צמיחה פיזית, שליטה בליבה, כוח כולל, ניידות, טכניקה, חווית בלט ובגרות. רק בגלל שחבריך נמצאים בנקודה, זה לא אומר שזה הזמן הנכון עבורך. זה יכול להיות ממש מתסכל, אבל אמון במורה שלך - הוא או היא האינטרס שלך בלב. יציאה מוקדמת מדי עלולה לגרום לפציעה ולפיתוח הרגלים רעים שיכולה לקחת זמן רב לתקן. לפני שמתחילים פוינט, כל אחד צריך לקבל לא רק את אישור המורה שלו, אלא גם הערכת נקודה עם פיזי מחול או איש מקצוע דומה, כדי להבטיח שההגעה לפואנטה בטוחה.
6. 'זה קל מדי עבורי.'
דוב טסה
בהחלט יש זמן ומקום לדחוף את אזור הנוחות שלך ולהתחיל לעבוד על צעדים מתקדמים יותר. יש גם זמן ומקום לפרק את הדברים אל היסודות ולעבוד לאט על גרגירי הטכניקה. סמכו על כך שהמורה שלכם מעניק לכם את התרגילים הטובים ביותר לרמת המיומנות הנוכחית שלכם. אם הוא או היא מבקשים ממך לעשות משהו שאתה מרגיש קל מדי, רוב הסיכויים שאתה לא עושה את זה גם כן - או כמו שצריך - כפי שאתה חושב. תתקדם הרבה יותר מהר בעבודה ברמה הנכונה עבורך באופן אישי, וזה שונה לכולם. גם אם התרגיל הוא פשוט מאוד, תמיד תוכלו לעבוד בכדי להפוך אותו לטוב יותר - האם תוכלו לעבוד על איזון ארוך יותר, לקפוץ גבוה יותר או להשיג הרחבה טובה יותר?
7. (כלום)
אם אתה מאחר להגיע לכיתה, או שאתה צריך לעזוב את הסטודיו מכל סיבה שהיא, ודא שתסלח לעצמך תמיד. שיעורי ריקוד מלמדים אותך על דברים רבים מעבר לצעדים, כולל דברים כמו נימוסים ונימוסים. באדיבות נפוצה לומר 'סליחה שאיחרתי' או 'אפשר בבקשה להתנצל?' והמורה שלך באמת יעריך אותך שניגשת אליו או אליה ואומרת את זה במקום לצעוק את זה ברחבי הסטודיו. עצם הכניסה והיציאה מהסטודיו בלי לומר דבר היא דרך בטוחה להעליב את המורה שלך. הנושא הנוסף הוא בטיחות - למורה שלך יש אחריות עליך בזמן שאתה בכיתה, אז בבקשה אל תיעלם מבלי להודיע לאן אתה הולך.
זכור ... המורה שלך למחול נמצא שם כדי לעזור לך ללמוד ולהשתפר. הוא או היא מסורים לצמיחה שלך כרקדנית ואמנית ורוצים בטובתך. אבל להיות מורה לריקוד זו עבודה ממש קשה לפעמים אתה כל הזמן על הרגליים ושואף להיות תמיד כוח מעורר השראה, שדורש הרבה אנרגיה ותשוקה. זכרו תמיד שגם המורה שלכם הוא אנושי, אז התייחסו אליו או אליה כמו שהייתם רוצים שיתייחסו אליכם ותמיד תודה להם על השיעור והעבודה הקשה שהם עושים.
לבסוף, מאמר זה מזכיר את כל הדברים שהכי כדאי להימנע מלומר למורה שלך, אבל בסופו של יום, אל תפחד לדבר. אם אינך בטוח במשהו או אינך מבין את התרגיל, הרם את ידך ובקש בנימוס עזרה. המורה שלך ישמח לענות על שאלותיך - לשם כך הוא או היא שם!
