חורחה קרסיס. צילום: ישו רוביסקו. 'אני נורא גרוע בשיווק.' חורחה קרסיס, מייסד ארגון שנקרא לקראת ניסיון , אומר זאת בשובבות בקולו. אבל יש רצינות בסיסית במה שהוא אומר שמוכר מדי בעולם הריקודים. כל כך הרבה בענף זה יגידו את אותו הדבר שזה קינה נפוצה.
אבל חבל. כי אם למישהו יש משהו חדש ובעל ערך זה שִׁוּוּי שיווק, זה בהחלט Crecis. כרקיס לשעבר וכוריאוגרף בהווה, קרייסיס הוא בעל תואר דוקטור לפילוסופיה, שמחקר התזה שלו כיסה את מה שהוא מכנה 'נוכחות ביצועי שיא'.
ביקורות על בלט ניו יורק
חורחה קרסיס. צילום דנילו מורוני.
'יש לך נוכחות של תודעה - מודעות', אומר קרסיס, 'חווית החוויה של הרגע האמיתי הנחווה מרצון. ויחד עם זאת, אתה עובר שינוי שחל הוחלט מראש . כך, למשל, אם אני רוצה להיות אמיץ יותר, זה שינוי אני מחליט מִרֹאשׁ. לכן תכננתי אימונים סביב זה כדי לחוות חוויות מסוימות בהתנדבות - מכיוון שרציתי, אתה יודע, שאעבור את השינוי הזה. '
בסדר. אלה הרבה מילים. אבל למה הם מתכוונים בדיוק? כשאתה חוזר וקורא אותם שוב לאט, מתעמק בהם וממשיך להקשיב לקרסיס, מתחילים להבין את המסר שהוא מנסה להעביר. מתחילים להבין שמה שהוא חקר - מה שגילה - הוא משהו שהוא למעשה לא מחשבה מקובלת. מה שקריסיס אומר קשה לתפוס בהתחלה, פשוט כי זה לא דבר שרוב הרקדנים היו אומרים אי פעם.
שכן מה שקרסיס גילה, באמצעות מחקר, הוא כיצד לאמן את מה שעד כה נחשב כבלתי ניתן לאימון: שאפשר באמת ללמוד ולשפר את הנוכחות הבימתית.
זה מדהים כשחושבים על זה. חושבים במשך כל כך הרבה זמן, לאורך עשרות שנים ואולי מאות שנים, שנוכחות בימתית - כריזמה, אם תרצו - היא משהו שנולדים איתו או לא. שזה מולד בבני אדם מסוימים ונעדר אצל אחרים, החומר שממנו עשויים כוכבי הטלוויזיה. המחקר והמסקנות של Crecis מנוגדים למה שהיה מקובל על האמונה כל כך הרבה זמן.
כיום, קרסיס עוטה את מקטורנו של האינטלקטואל המשכיל, החוקר, היזם ובסופו של דבר של מורה. אבל ריקוד הוא עדיין מאוד בבסיס כל מה שהוא עושה.
חורחה קרסיס ב 'BF'.
צילום: בנדיקט ג'ונסון.
החשיפה שלו לריקוד החלה בגיל מאוחר מאוד (הוא היה בן 22 כשעבר לשיעור המחול העכשווי הראשון שלו). ולמרות עובדה זו הוא הצליח לעבוד דרכו ולקיים קריירת מחול מקצועית ברחבי ספרד, בלגיה ובריטניה. לאחר מכן הוא הפך לכוריאוגרף, כוריאוגרפי עבור חברות כמו תיאטרון המחול העכשווי של בייג'ינג 9, אקוסטה דנזה, תיאטרון המחול הסקוטי ועבור אוניברסיטאות שונות.
'כוריאוגרפים או חברי הקהל שראו אותי מופיע מעולם לא אמרו לי, 'אה, אתה רקדן מדהים', וזה היה ממש מעצבן', מגלה קרסיס. 'לרוב הם אמרו לי, 'אה, יש לך נוכחות מדהימה', או 'אתה נראה כל כך הרבה יותר גבוה על במה.' וזה פנטסטי.'
אז עם קריירה כרקדנית בחגורה, בסופו של דבר הוא היה מצוד הראשי על ידי The Place (בית הספר למחול עכשווי בלונדון) כדי ללמד עבורם.
'כשהגעתי לשם חשבתי, 'אוקיי, מה אני יכול ללמד את התלמידים האלה - הרקדנים של המחר? מה הכוח שלי? ומלבד עבודת הרצפה והריקוד החייתי האקרובטי (שזה מה שהתאמנתי בו ונמשכתי אליו מאוד כי באתי גם מהספורט), התחלתי לחקור כיצד אוכל ללמד את ה'דבר 'ההוא שהיה אמור להיות לי. נוכחות ביצועים. אז התחלתי לעשות דוקטורט באוניברסיטת גולדסמיתס. '
וכך, לאחר שהצליח בגולדסמיתס וסיים את לימודיו באוניברסיטה כשהוא חמוש בתואר דוקטור לפילוסופיה במחלקה לדרמה ופרפורמנס, הוא יצר בסופו של דבר את ארגונו, לקראת ויוונסיה, יחד עם ברידג'ט לאפין, שהיא עוזרת במאית. הרעיון היה להצליח להכשיר רקדנים להגדלת הנוכחות הבימתית, באמצעות שיטה שפיתח על בסיס מחקרי הדוקטורט שלו.
'הייתי צריך להשתמש במילה ספרדית - 'vivencia' - מכיוון שבאנגלית אין לך מילה שמשמעותה 'כיצד לחוות חוויה בזמן אמת, מרצון, ברצון וכדי להשיג שינוי שהיה מראש. 'אתה יכול להתאמן על מהירות, אתה יכול לאמן גמישות, ואתה יכול להתאמן תוֹדָעָה . וזה החלק החדשני ביותר. הנפש היא אפילו לא חלק מהגוף זה משהו מאוד לא מוחשי. זה לא חלק. זה לא מיומנות. איננו יודעים מהו הנפש, אך אנו יודעים מהו מצב התודעה. '
Crecis ממשיך, 'ישנם מצבי תודעה שונים, ואחד מהם יכול להיות קשור לנוכחות ביצועים, אך גם ישנם כאלה הקשורים לשמחה, או לבהירות. יש לך מצב תודעתי נפשי הקשור לאמפתיה, ולהערכה עצמית. אז הכל התחיל כמו סיכום קטן זה התחיל כאימוני נוכחות ביצועים גדולים. יצרתי מתודולוגיה שבאמצעות תרגילים גופניים פשוטים מאוד, אתה מאמן את מצב הרוח שאתה מעוניין בו, כולל נוכחות ביצועים, אך לא רק. '
אבל איך מאמנים משהו כל כך לא מוחשי? האם פשוט מישהו יכול להשתפר? כמה זמן לוקח אימון? האם זה כמו טכניקת ריקוד, משהו שצריך לעבוד עליו מדי יום? בדיוק כמה שיפור אפשר לצפות להשיג?
חורחה קרסיס. צילום דנילו מורוני.
המיתוס של 'קיבלת את זה, או שאתה לא'
אלווין איילי מרכז העיר ניו יורק
'יש אנשים שנולדים גמישים באופן טבעי', אומר קרסיס, 'או חזקים באופן טבעי, או מהירים באופן טבעי. זה לא אומר שאם הם מתאמנים שהם לא יכולים להשתפר. ואני תמיד נותן את הדוגמה הזו: אנחנו תמיד נולדים עם שני גבולות. מבחינה גנטית, אנו מוגבלים על ידי מצבנו כשאנחנו נולדים, ומה התקרה של כל דבר שאנחנו מנסים לעשות בחיים. כישורים טבעיים הם תמיד יתרון, כמו מהירות או גמישות. אבל התקרה כל כך גבוהה עד שגם אם אתה נולד עם פחות יכולת, באמת קשה להגיע לתקרה שלך. כך שגם אם אין לך כל כך הרבה נטייה טבעית למהירות כלשהי, לחזק מצב תודעתי, אתה יכול להגיע ממש ממש ממש ממש רחוק. '
למרות שקשה לתפוס, יחד עם זאת זה לא, כשחושבים על זה. כילדים אנו לומדים כיצד להתנהג בצורה שונה ממה שכנראה היינו אם לא הייתה לנו הדרכה מאחרים. בבית הספר אנו לומדים לחשוב. אנו לומדים כיצד לאמץ תהליכי חשיבה של אחרים, ורבים מאיתנו לוקחים את תהליכי החשיבה הללו ובונים עליהם כדי לפתח את עצמנו. מושגים לא פחות מוחשיים מאשר, למשל, השליטה בנוכחות הבימתית של האדם.
'עבורנו כבני אדם, קשה מאוד לחשוב שנוכל לשלוט בדברים שאיננו יכולים לתפוס באופן רציונלי', אומר קרסיס. 'לפני שלושים וארבעים שנה כולם חשבו שיצירתיות היא משהו שלא תוכלו לאמן. ועכשיו אנחנו יודעים שאתה יכול. בשנת 2020, אנחנו באמת ברי מזל שאנחנו יכולים לעשות דברים שנראים בלתי מוחשיים, מוחשיים. כמו מצב תודעה. בסופו של יום, מצבי תודעה הם לא יותר מאשר איך מתרחשים הקשרים בין נוירונים, באיזו תדירות, באילו אזורים בגופך, באילו אזורים בכל מערכת העצבים שלך הם קורים, ומה הנסיבות ש להקיף אותו. אז המיתוס - זה שם כי זה משהו לא מוחשי, ואיברי התפיסה שלנו לא מוכנים לתפוס יכולות מסוג זה בצורה מודעת. אבל אתה יודע, כשמישהו יותר אמפתי, או פחות, או יותר אוהב, או אכפתי יותר - ניתן להכשיר יכולות אלה. נוכחות במה זהה לחלוטין. '
חורחה קרסיס. צילום: חוזה מולינה.
לקראת ניסיון
והמחקר הוביל לגילוי, והגילוי הוביל לשיטת אימונים, והשיטה השאילה את עצמה לארגון. ארגון בשם Towards Vivencia.
'מה שאנחנו עושים זה שאנחנו מטיילים בעולם בכדי לספק סדנאות, ואנחנו עושים את ההדרכה המקוונת', מסביר קרסיס, 'ועכשיו התרחבנו לשיעורים מקוונים. אז המטרה שלי לקראת ויוונסיה בעוד 10 שנים היא שכולם מודים שמצבי תודעה הם ניתן לאימון ושהם רואים את זה כנדרש ונגיש כמו לאמן את הסיבולת שלך. '
הוא ממשיך, 'אנו יוצרים מיקרו קהילות יפות ברשת שיוצרות רשת מאוד מאוד יפה להכשרה השנה. אז אני מקווה שנגיע לכמה שיותר אנשים ושהוא הופך את האימון הזה לנגיש מאוד מאוד מאוד. '
האקדמיה TWV
גובה dtrix
'כשהמגפה התחילה ופגעה באירופה, ראינו הרבה אנשים עוברים תקופה קשה מאוד, הרבה שחקנים מאבדים את מקום עבודתם', אומר קרסיס. 'אז החלטנו ליצור את האקדמיה של TWV, בה אנו מציעים שיעורים יומיים, שיעורים יומיים מקוונים עם מורים אורחים. חיברנו אותם כדי שאנשים יעבדו על מצב התודעה שלהם שהפך אותם לבטוחים מעט יותר, לעבוד על ההיגיינה הנפשית ובריאות הנפש ברגע זה של חוסר וודאות ולהרגיש קצת יותר מקורקעים, ולהיות יותר מלאי תקווה. ולהיות קצת יותר חזק. אנחנו עושים את זה מאז מרץ זה עובד יפה. בין מרץ ליולי היו לנו 7,000 איש שעברו את השיעורים שלנו. '
היום-יום
חורחה קרסיס. צילום מאת מאט הייל.
קרסיס ולפין כתבו יחד ספר, עיצוב נוכחות: כניסה לקראת ויוונסיה , ששוחרר באוקטובר האחרון. למי שמעוניין לקבל טעימה ראשונה מאימון נוכחות, הספר עשוי להיות מקום טוב להתחיל בו. זמין באתר אתר האקדמיה של TWV ובאמזון, הספר מסביר את המחקר העומד מאחורי השיטה של קרסיס, מדבר על מקרים אמיתיים של אופן יישומה בעבר ומספק תרגילים מעשיים שניתן לעשות בעצמך, בכל הקשר.
'הרעיון להיות נוכח הוא רק לאמן מודעות', מסביר קרסיס. 'ואני מאמין שכולם, כולם בעולם, צריכים לעשות לפחות שעה וחצי פעילות גופנית ביום. ושעה וחצי של פעילות גופנית ביום תכלול אימון תודעה. ולתמיד. כלומר זה לא משהו שאתה מתאמן במשך שנה וזהו. '
אבל מה עם אנשים שאין להם שעה וחצי ביום לבלות?
יש קלילות עניינית בקולו, כשהוא משיב, 'במקרה זה, אם אני מצטט ברפיון את בודהה, הייתי אומר שאותם אנשים צריכים לעשות שְׁלוֹשָׁה שעה (ות. מה שאנחנו עושים זה שאנחנו לא מוסיפים שום דבר ליום שלך. אנו אומרים לך שהפעילויות שאתה מבצע היום, כיצד ניתן לעשות זאת בכדי לאמן זאת במקביל. אני אתן לך דוגמה מאוד פשוטה. האם אי פעם עשית עבודה ספציפית על רצפת האגן שלך? '
חורחה קרסיס. צילום: נילס פלוטארד.
הוא ממשיך. 'אז יש לי מורה שהכשירה אותנו, שלימדה אותנו איך לאמן את רצפת האגן שלנו בזמן שנסענו . מה שאנחנו מבינים הוא שההדרכה שלנו עוזרת לאנשים מכיוון שאנחנו נותנים להם מבנה מאוד ברור וגם תמיכה בקהילה, כלומר אם אתה צריך לצאת לרוץ בחוץ בגשם בשעה 06:00, זה יהיה ממש קשה אם אתה עושה את זה בעצמך . אבל אם יש לך חבר, חבר שמגיע בחמש דקות עד שש בבוקר, דופק על דלתך, כמו, 'בוא, בוא נצא החוצה', זה קצת יותר קל. אז אם האדם נותן לך את המבנה, אתה לא צריך לחשוב על זה, מה שמקל על חייך. זה מה שההדרכה שלנו עושה '.
אז לגבי משהו כל כך חדש, ומשהו כל כך ייחודי, זה אירוני להגיע למעגל העובדה שאימון בני אדם עדיין ... מאמן בני אדם. אנו עדיין לומדים דברים באותו אופן שהיה לנו תמיד, ולכן נראה שהדרך לעבר השגת נוכחות בימתית משופרת היא הגיונית שכולנו כבר ירדנו בעבר.
וזה כנראה דבר טוב. יש גבול לכמה חידושים שאפשר לקבל בבת אחת, וזה כבר דוזי לגלות שאנחנו באמת יכולים לשלוט במשהו כמו נוכחות במה. זה די הרעיון לתפוס. אבל זה דוזי שנותן לנו מנה ענקית של תקווה וציפייה חדשה. כי עכשיו, האמונה שכוכבי טלוויזיה הם כוכבי טלוויזיה באופן ייחודי בגלל שהם נולדו עם משהו מיוחד, היא כבר לא מחסום שמדיר את כולנו. כעת אנו יודעים כי משהו מיוחד זה נמצא גם בתחום כולנו.
כוכב טלוויזיה או לא.
שיעורי חשיבה חיובית
למידע נוסף על לקראת ויוונסיה, בקר בכתובת לכיוון vivencia.com .
מאת ריק צ'יה מ- דאנס מודיע.
