מחול בריאות

Dance Informa מציע עצות של רופא הספורט הכירופרקטיקה, ד'ר קארי סקוני, כיצד רקדנים יכולים לשפר את הקשתות בבטחה.

האם אתה מקבל אי פעם מבטים מצחיקים כשאתה מפצח את הירכיים? דאנס אינפורמה בוחנת את עולם הקפיצות המשותפות - מתי זה רע ומתי זה לא חשוב.

Dance Informa מציע עצות לרקדנים ומחנכים לריקודים כיצד אנו יכולים 'לרקוד כמו שאף אחד לא צופה', ועל מה לקחת בחשבון כאשר אנו עוסקים בפרקטיקה זו.

Dance Informa מציע עצות בטוחות למימוש פוטנציאל הגמישות שלך, מבלי לדאוג להשוות את עצמך לרקדנים אחרים.

Dance Informa מדגיש שש אפליקציות כושר שעוזרות לרקדנים לחצות את הרכבת ולעמוד ביעדי הכושר שלהם. האפליקציות כוללות ClassPass, Down Dog ועוד.

Dance Informa משוחח עם מריסה ג'וזף, CSCS, מייסדת Training Lines Training, כדי ללמוד עוד על כאבי שרירים וכיצד למנוע ולהתמודד עם זה.

טיפול טוב בכפות הרקדניות הוא חיוני לאריכות ימים ובריאות הגוף הכללית, במיוחד כרקדנית. להלן 7 דרכים לרענן את כפות הרגליים!

דאנס אינפורמה משוחח עם ד'ר יוהאן האוורד, פיזיותרפיסט במרכז הרקנס לפציעות מחול, על פלנטרי פאסיטיס וכיצד ניתן למנוע זאת.

Dance Informa מציע עצות כיצד להפוך למטפל בריקוד / תנועה וכיצד אתה יודע שהעבודה עשויה להתאים לך.

ריקוד אינפורמה בוחן מהו טיפול במחול / תנועה, מהו מושב וכיצד צורת טיפול זו יכולה להועיל?

דאנס אינפורמה בוחנת את היתרונות של ריקוד בהריון, ומחקרים מראים שזה יכול לעזור לרווחת האם ולהתפתחות התינוק.

האם רקדנים צריכים לעשות אימוני משקולות? האם רקדנים יכולים לבצע אימוני משקולות בלי לצבור? Dance Informa דן ביתרונות ובחסרונות של אימון משקולות לרקדנים.

הנה כמה טיפים תזונתיים לרקדנים גברים. זה לא יכול להכחיש רקדנים הם ספורטאים ברמה הגבוהה ביותר. עליהם לשמור על כוח וסיבולת מרביים.

במאמר זה בנושא מניעת פציעות, מדבר הקלינאי המומחה אלן קרול עם רקדנים כיצד להתמודד עם חתכים, חבורות ושלפוחיות.

דאנס אינפורמה מציעה טיפים תזונתיים ואסטרטגיות על מנת להבטיח שתהיה לכם אינטנסיביות קיץ הטובה, הבריאה והחזקה ביותר השנה.

דאנס אינפורמה משוחחת עם פיטר נעלי פוינט מארי נגר על מה שרקדנים יכולים לעשות בכדי להקל על אי הנוחות מנעלי פוינט.

Dance Informa מדגיש כמה אפשרויות ורצפת ריקודים ומוצרים מבית Stagestep כדי להפוך את אולפן הריקודים הביתי שלך לבטוח ומתאים.

Stagestep מציעה מספר מוצרים ואפשרויות לרצפת ריקודים שיעזרו ליצור את מרחב אולפני הריקודים הבטוח שלך בבית.