כל בלרינה קטנה חולמת על זה, וכל בלרינה בוגרת זוכרת את זה: אותה פעם ראשונהבטיפ . בצד הפחות קסום של העניינים, כרוכה בעבודה קשה מאוד (ריפוד, אחזקת נעליים, היגיינת כף הרגל ועוד). לעתים קרובות יש כאב, ולפעמים פציעה. הרצון לקוםבטיפ- מרקדנים צעירים, הורים ולעיתים מורים, יכולים להיות בסתירה לאינדיקטורים המעשיים של מתי רקדן מוכן לזוג הראשון שלנְקוּדָהנעליים. לפיכך, הוויכוח הארוך בעולם הבלט בנושא זה.
כדי לקבל פרספקטיבה מקצועית בנושא,ריקוד אינפורמהשוחחה עם המומחית לרפואת מחול מליסה באפר טרנוט, MSPT וחברת האגודה הבינלאומית לרפואת מחול ומדע . בסך הכל, Buffer Trenouth רואה בחוזק ובגמישות של כפות הרגליים והקרסוליים גורם כאשר מתאים לרקדן צעיר ללכתבטיפ. בut זה רָחוֹק הוליסטי יותר מזה. זה כרוך בגורמים פיזיים אחרים, בשלות חברתית-רגשית ועוד. כבסיס בסיסי, Buffer Trenouth אינו מנוי על מרשמים מבוססי גיל.
'הגיל אינו מנבא נהדר', היא מאשרת, 'מכיוון שרקדנית אחת בגיל 12 יכולה להיות במקום מסוים מבחינה רגשית, פיזית ובטכניקה, ורקדן אחר באותו גיל יכול להיות במקום אחר לגמרי.'
היא מסבירה כי המחקר מדגים כיצדנְקוּדָההעבודה לא משפיעה במידה רבה על לוחות הצמיחה - אשר בממוצע נסגרים בגיל 14 או 15. Buffer Trenouth חולק כי הגיל הממוצע להתחלהבטיפהוא בן 12. מבחינת המצב הגופני והטכניקה בגיל ההוא, מתינְקוּדָהמוכנות היא שאלה מודגשת, היא מדגישה את החשיבות של בקרת יישור האגן - לא רק בעמידה, אלא בתנועה וריקודים עם זה.
כוח הליבה המוצק הוא גם חיוני מכיוון שהוא עוזר לשמור על יישור זה ועל היציבות הכללית. לעיתים קרובות, אך לא תמיד, נובע מההתבגרות הגופנית הכוללת. כוח ויציבות בקרסול הוא מרכיב חשוב שלנְקוּדָהמוכנות, אבל אחד 'לא יכול לתקן קרסול מבלי לתקן אגן', מאשר בופר טרנוט. גם חוסר וגם עודף של גמישות פלנטרית (קשת כף הרגל) יכולים להוביל לבעיותבטיפ. עבודת טיפול בפס (או 'theraband') יכולה לסייע באיזון חוזק ויציבות, וכך להפוך את שני סוגי הרגליים ליותרנְקוּדָהמוּכָן. עם התקדמות הריפוד, מילוי הבוהן וכדומה, רוב - אם לא כל - סוגי הרגליים יכולים לעבוד בתוךנְקוּדָהנַעַל. יבלות, בעיות ציפורניים ובעיות בעור כף הרגל הן בגדול 'שווה למהלך', מסביר Buffer Trenouth.
שריל חריזה
מעבר לפיזי, היא מדגישה את החשיבות של מוכנות נפשית ורגשיתנְקוּדָה. חריצה על שגרת התחזוקה הדרושה היא המפתח להצלחה בעבודה, טוען Buffer Trenouth. אלה צריכים להיות חלק משמעותי מקדםנְקוּדָהאימונים, היא מאמינה. שיחות עם מורים והורים אחרים יכולות לשפוך אור אם תלמידי המחול חרוצים ובוגרים מספיק כדי להיות עקביים עם השגרה הללו. מבחנים אובייקטיביים, כמו גם כמה מהמחקרים הגדולים שיש שם, יכולים לתמוך במורים שעשויים להרגיש כאילו ההורים לוחצים עליהם להעלות את הרקדנים הצעירים שלהםבטיפלפני שהם מוכנים באמת, מציע Buffer Trenouth.
לבעלי אולפנים ומורים שעלולים להרגיש מודאגים מאיבוד תלמידים לתחרות, 'טוב, לא יהיו לך אותם אם הם נפצעו', היא מפטירה. פגיעה מיד לאחר היציאה הראשונהבטיפהוא אינדיקטור בטוח למדי שהתלמיד לא היה מוכן. Buffer Trenouth מציע גם לשים מתודולוגיה רשמית לכל התהליך, כזו המשלבת אנשי מקצוע כגון פיזיותרפיסטים ומורים למחול מרובים. היא דוגלת בתקשורת ברורה בין הצדדים הללו. 'כשאתה בספק,' היא דורשת, 'טועה בצד הבריאות והבריאות.'
אתגר נוסף שתלמידים עשויים להתמודד איתו - מלבד דחף פנימי לקום על הנעליים המקודשות האלה - הוא איך ההתבגרות משנה הרבה את התיאום הגופני, הפרופריוספציה וחושים גופניים דומים. במקרים רבים, עצמות ארוכות (כמו ברגליים) גדלות יותר משרירים, מסביר Buffer Trenouth. לפיכך, אותה תחושה 'מחורבנת' של בני נוער צעירים רבים. רקדנים בהחלט אינם חסינים. 'רקדנים רבים שעוברים את גיל ההתבגרות צריכים לעבור לידה מחדש, באמת, כדי לסגת אחורה וללמוד הרבה שוב', היא אומרת. זו יכולה להיות הזדמנות, עם זאת, להתעניין בצורות תנועה שונות. 'דרוש מודרני!' חסידי Trenouth תומכים.
אם כמה בלרינות צעירות מתוסכלות מההתחלהנְקוּדָהעבודה, או היעדרה, חשיפתם לצורות ריקוד אחרות יכולה להציע להם משהו אחר להצטיין בהם. בסך הכל, Buffer Trenouth מאמין שעולם הריקודים מתקדם לעבר בריאות ורווחה של רקדנים. 'הסינרגיה של קהילת [בריאות הריקוד] תורמת לרקדנים בריאים יותר,' היא אומרת. 'הקונצנזוס נפלא. כולם אומרים, 'בואו ניגש לשורש הבעיה'. 'ישנם גורמים רבים בשורש כאשר כל רקדן בודד מוכן ללכת באופן הוליסטי.בטיפ. בואו נסתכל בבהירות על הכל, ונמשיך ברקדניות הצעירות שלנו לנוע חזק לאורך זמן.
מאת קתרין בולנד מ דאנס מודיע.
מומלץ עבורך
