הקיץ כמעט נגמר. אבל אל תבכה ... מכיוון שהקיץ מתקרב פירושו שריקוד עומד להתחיל אחורה! כאן, Dance Informa מביא לך תשע דרכים להתכונן לחזרה לריקוד.
גיל דינגלדרפר
מספר 1. שים את דעתך.
צא ממצב פוקימון גו (אני יודע ... זה קשה), והתחל להתכונן נפשית ללילות ארוכים בריקוד, לסופי שבוע ארוכים בחזרה ולילות ארוכים אחרי ריקוד עם שיעורי בית.
# 2. תירגע בזמן שנשאר לך.
תשרבי בשמש עכשיו, כי בעוד כמה שבועות אתה הולך להיות בבית בבית הספר ולרקוד. השריה בזמן ההפוגה על ידי תנומות בזמן שאתה עדיין יכול, ויש לך שינה בזמן שאין לך אזעקת בוקר מוקדמת.
# 3. התחל מתיחות קלה.
להגיע עם קבוצת חברים ולקחת שיעור יוגה, או פשוט להתמתח בבית של מישהו במעגל תוך כדי שיחה על שנת הריקודים הקרובה. הקפד להקל על המתיחות כדי לא למשוך שום דבר לפני שהריקוד בכלל מתחיל.
# 4. השלם את עבודתך האקדמית בקיץ.
ברצינות. סיימו את הספר, או את המשימה, כדי שתוכלו להתמקד בשיעור ריקודים ברגע שהגיע הזמן לחזור למצב ריקוד. ותוך כדי זה ... קרא ספר ריקודים, או שניים, כדי לקבל השראה מאנשי המקצוע.
# 5. סקור את העליות והירידות בשנה שעברה במוחך.
זה חשוב. אתה יכול לדבר עם ההורים שלך, עמיתים לריקודים שלך, או פשוט לחשוב על זה לבד, אבל באמת לסקור ולחשוב על ההופעות שלך בשנה הקודמת ... העליות שלך, המורדות שלך, מתי היית במיטבך ולמה, כשלא היית מרוכז ולמה. כל העובדות הללו יהיו רמזים לשנה הקרובה, כך שאתה מוכן יותר להרגליך בכל הנוגע לחוג ריקודים והופעות.
# 6. קח זריקות ראש / גוף חדשות לשנה.
מי לא אוהב צילום? זה לא חייב להיות הצלם היקר ביותר, או 100 תמונות ערוכות, אבל להיות בעל ראש חדש חדש בתחילת כל שנת ריקודים זה חכם. יתכן שתזדקק להם בכניסה למלגה בתחרות / כנס, או אם אתה מתכנן להגיש את עצמך לעבודה מקצועית כלשהי.
# 7. השרו עצות ותיקונים מעצימות הקיץ שלכם.
סיינטולוגיה של לינסי ברטילסון
האם באמת קיבלת השראה ממורה אחד באינטנסיביות הקיץ שלך? איך אתה יכול ליישם את מה שאמרו לך המורים עתירי הקיץ שלך כל השנה? חשוב על זה, וכתוב אותו כדי שתזכור את המטרה הזו כל השנה.
# 8. חשוב על תזונה לשנה.
שוחח עם אמא שלך (או עם אבא שלך אם הוא עושה קניות במכולת) על חטיפים בריאים וממלאים, ושאל אם אתה תמיד יכול להיות אלה במלאי בבית שלך. כמו כן, השתדל ככל יכולתך להימנע ממקומות המזון המהיר ליד הסטודיו שלך לארוחת ערב קלה. ארזו את ארוחת הצהריים והערב בבוקר אם הולכים ישר לרקוד מבית הספר. היה מוכן.
# 9. צור לוח מצב רוח.
גזרו תמונות מגזין, הדפיסו מאמרים של Dance Informa, הדפיסו מילים שמעוררות אתכם השראה וצרו לוח מצב רוח לריקודים עם השראה לשנה. ככה יש לך תמונה חמודה לצילום לפוסט מהנה באינסטגרם, ואם אי פעם תזדקק למוטיבציה במהלך שנת הריקודים, רק תצטרך להסתכל בלוח מצב הרוח שלך!
מאת אליסון גופטון מ דאנס מודיע.
צילום (למעלה): Dusty Button, רקדן ראשי בבלט בוסטון. צילום: מיטשל כפתור.
אינסטגרם של מרטיני ארטנוגן
