מספר 1. חזרו, התאמנו, ואז תאמנו עוד קצת.
אני לא יכול להדגיש מספיק את החשיבות של ריקודי ריצה. אני יודע שזה יכול להיות קצת מונוטוני ומייגע, אבל שופטים אוהבים ריקוד נקי ומתורגל היטב. טיפ למורה: ערכו אימון של אזרחים שבוע לפני אזרחים. הפעל כל ריקוד בודד, כל יום ובקש ממישהו אחר (עין רעננה) לנקות גם את הריקודים שלך.
# 2. שוחח על הרגש של כל יצירה עם המדריכים שלך והקבוצה שלך.
השופטים רוצים את כל החבילה. ריקוד נקי הוא דבר אחד, אבל ריקוד נקי עם אנרגיה מלאה ורגש עקבי מכל הקבוצה ישלח את הריקוד שלך לגבהים חדשים. שוחח על רגעים מרכזיים במוזיקה ובכוריאוגרפיה, צור סיפור או דמות, ודון בדינמיקה ובאיזה מרחק אתה צריך לקחת את הרגש שלך. היופי (והציונים הגבוהים) נמצא בפרטים. טיפ למורה: אינך יכול למנוע מידע מכל הרקדנים שלך - במיוחד הרקדנים הבוגרים יותר. אם היצירה שכוריאוגרפית עוסקת במשהו אישי שמשמעותו רבה עבורך, ערוך דיון עם הרקדנים שלך על איך אתה מרגיש ומה הם צריכים להרגיש. זה יתורגם על הבמה ולא תתחרטו שנפתחת מכיוון שריקוד יכול להיות טיפולי מאוד.
כמה גבוה רואל
# 3. תרגלו את הפנים שלכם לכל ריקוד במראה.
אם אתה לא הולך מלא באולפן, איך המורה שלך יכול לצפות ממך פשוט להפעיל אותו כשאתה על הבמה הלאומית? תרגל את הפנים שלך במראה ואל תרגיש בושה אם המורה אומר לך להחזיר את זה לאחור. אם אתה יוצא מלא מלא באנרגיה גבוהה במהלך שבוע החזרות לפני אזרחים, ההופעה שלך יכולה להשתפר ולהיות מוגבהת יותר כשאתה מגיע לבמת אזרחים זו.
תוכניות ריקוד מקצועיות מראש
# 4. ערכו פיפ!
אנרגיה חיובית ורוח סטודיו חשובים כל כך להכנה נפשית ורגשית לקראת תחרות ריקודים של האזרחים. אני ממליץ בחום על עצרת פיפ סטודיו. כן, כל תשעת החצרות, כמו עצרת פפ כדורגל. שכור תקליטן, קנה מחרוזת מטופשת, צבע את הפנים שלך ונשאב מרוח האולפן לפני אזרחים! טיפ למורה: היום המרגש והמלא בכיף הזה יקרב את הרקדנים שלכם, והאחווה תתגבר הרבה יותר בשבוע הלאומי.
# 5. הכינו רשימה ובדקו אותה פעמיים.
קיום רשימת ביקורת לתלבושות ותספורות השיער שלך ולאחר מכן לבדוק אותו שוב לפני שאתה אורז הוא חיוני לחוויה חיובית של אזרחים. אתה לא רוצה להיות הבחורה / בחור אחד עם כפפה אחת או עם הנעליים הלא נכונות על הבמה. טיפ למורה: זכור לומר לרקדנים שלך להביא את ציוד הסטודיו שלהם. ודון כיצד חשוב ללבוש את מותג הסטודיו שלך וכי יש לצפות למקצועיות בעת ייצוג הסטודיו. אז לא לדבר מכוער על אולפנים אחרים. רק ויברציות חיוביות!
# 6. הישאר בכושר פיזית.
ואנס שמחה גובה
סביר להניח שהאזרחים שהסטודיו שלך לומד בהם הם במהלך הקיץ וכמה שבועות אחרי הרסיטל שלך. דאגו להישאר בכושר גופני על ידי השתתפות בשיעורי ריקוד פתוחים, יוגה או אימון בכוחות עצמכם בחדר הכושר או בבית. סיבולת היא המפתח! אני מציע להכות בחדר הכושר לפחות שלוש פעמים בשבוע ולעשות את האליפטי או לרוץ לפחות כמה קילומטרים בכל ביקור.
# 7. יש לישון בשפע.
מגזין החיים של סטודיו לריקוד
אני יודע אני יודע. זה קיץ! אבל שינה יכולה להשפיע על הביצועים שלך יותר ממה שרוב הספורטאים יודעים. במיוחד במהלך שבוע הלאומים, שינה חשובה למניעת אנרגיה, מיקוד ומניעת פציעות. טיפ למורה: לקיים עוצר במיטה בשבוע של אזרחים. זה אולי נראה קצת קשה אבל אזרחים אינם בדיחה.
# 8. תעשה חיים!
הכנה לאזרחים אולי נראית מעט מוחצת, אך נסו לשמור על ראש פתוח והשקפה חיובית. המורים שלך רוצים רק את הטוב ביותר עבורך ולגרום לך להראות במיטבך על הבמה. נסה להקשיב ולקבל באמת כל תיקון והערה. אזרחים הם בדרך כלל הפעם האחרונה שאתה מבצע את הריקודים שלך באותה שנה - אז תביא לזה לספור!
האם יש לך טיפים נוספים להוסיף? איך מתכוננים באופן ייחודי לאזרחים? שתף למטה:
תמונה (למעלה): תמונה באדיבות הכנס והתחרות של ריקוד המהירות.
