צילום באדיבות LA Dance Workout. אפילו רקדנים שמתאמנים באופן קבוע זקוקים לאימוני לב וכוח נוספים, ורבים לא רקדנים מחפשים דרך להשיג את היתרונות של פעילות גופנית סדירה לצד תחושת התנועה האקספרסיבית. מזל שלכולם שהוזכרו, פרויקט המחול של L.A. ו- BETC LA ובנג'מין מילפייד הציגו זה עתה את LA Dance Workout. תמורת 14.99 דולר לחודש או 35.99 דולר לשלושה חודשים, פלטפורמת המנויים המקוונת מספקת אימונים מעוצבים באלגנטיות, כוריאוגרפית ומובלת על ידי הרקדנים הנמרצים והיצירתיים של פרויקט המחול L.A. המשתמשים מתחברים לאמנות הריקוד ולשמחת הכושר, תוך שהם עובדים עם הגוף שלהם - לא נגד. האימונים מתמקדים ביתרונות של ריקוד להשגת דמות רזה וחזקה יותר, כמו גם שיפור היציבה, הגמישות והסיבולת.
Dance Informa שוחחה עם Rachelle Rafailedes, רקדנית פרויקט המחול של L.A., ו Clarisse Lacarrau, MD של BETC LA, למידע נוסף.
צילום באדיבות LA Dance Workout.
מה עורר השראה ליצירת אימון הריקודים של LA?
Lacarrau
'הרעיון נבע מהאמונה החזקה של בנג'מין שריקוד יכול לשנות את חייך, לאפשר לך להתחבר מחדש לגופך, וגם להביא שמחה והנאה. רצינו להפיץ את הבשורה, אבל היינו מודעים מאוד לכך שריקוד מאוד אינטימי עבור רובנו. אז חשבנו מה עלול לקרות אם נביא ריקוד לדבר שאנשים עושים הכי הרבה עם הזמן שלהם: להתאמן. זוהי דרך להמציא מחדש את הכושר אם כי לרקוד, אם כי שמחת התנועה, ולרכוב על הטרנד החדש הזה שבו הגוף כבר לא רק מכונת ביצועים. '
מיהו המשתמש האידיאלי באימון הריקוד של LA, ואיזו רמת מיומנות מומלצת לשימוש באימונים אלה?
Lacarrau
'זה יכול להיות כל אחד, אבל תכננו את זה לאנשים שאוהבים להוסיף רובד תרבותי לכל דבר שהם עושים. בעיקר נשים מתחת לגיל 40, בעלות ידע טכנולוגי וחושקות במשהו מעורר השראה, לא רק יעיל. פלטפורמת האימון תוכננה לכולם אין צורך ברמת מיומנות. אתה פשוט קופץ לתוכו ונותן לעצמך ליהנות ממנו, ולאט לאט תראה התקדמות. '
תאר את הממשק המקוון וכיצד הוא משפיע על החוויה.
Lacarrau
'הממשק תוכנן כך שתקבל את ההרגשה להיות עם מאמן לריקודים. בנוסף לקול המעבר, כל מהלך הוא פרק, כך שתוכלו ללמוד את הדרך שרקדנים עושים - באמצעות אומנות החזרה לדיוק רב יותר ולכן השפעה רבה יותר על גופכם. זהו ממשק ייחודי, קל לשימוש ושובב שנותן למשתמשים חופש רב. חשבנו שהגיע הזמן לאתגר את עולם הכושר של האפליקציות הבוסיות! '
שם אמיתי של poudii
צילום באדיבות LA Dance Workout.
כיצד התרחשה השותפות של BETC LA ו- LA Dance Dance Project?
Lacarrau
'זו שותפות ייחודית בין מוח סופר אמנותי ויצירתי, בנג'מין מילפייד, וביננו (BETC LA) אנחנו דומים מאוד. הרעיון היה ליישם את savoir-faire שלנו בתקשורת האסטרטגית והיצירתית לפרויקט המחול של L.A., כדי לתמוך במסר של בנימין לפיו הריקוד יכול לשנות את חייך. יצרנו יחד את הפלטפורמה כולה. השותפות הדוקה מכיוון שאנו חולקים את ה- IP של הפלטפורמה. '
תאר את התהליך הכוריאוגרפי לאימון הריקודים בלוס אנג'לס.
Lacarrau
'דיברנו ושיתפנו את נקודת המבט והציפיות שלנו ואז הצענו לקבוצת פרויקט המחול של L.A. שבוע של שלב של טיפוס. משם הרקדנים, המוזיקה ורוב הכישרון עבדו דרכם וזה היה קסם טהור. כאילו זה היה ללא מאמץ. '
צילומי הווידיאו והמיקומים לסרטוני האימון למחול בלוס אנג'לס הם יפים. מדוע נעשתה הבחירה לצלם את כל הסרטונים במקום, ולא במסגרת סטודיו מסורתית?
זה ג'ודי זמן ויקיפדיה
Lacarrau
'כמו שאמרתי, אין דבר אינטימי יותר מאולפן לריקודים. רצינו לעורר תנועה, לשחרר איזושהי שמחה ואנרגיה ולהשתמש בעיר לוס אנג'לס כסט. לא רק בגלל שזה המקום שבו החברה של בנימין מסודרת זה גם המקום הכי מעורר השראה אי פעם. כמו כן, כפי שאולי תעשה את התרגילים האלה בבית, חשבנו שזה יהיה נהדר לתת תחושה של פתיחות, במיוחד בימי החורף, כששום דבר לא מניע אותך להתאמן. '
מה הכי מרגש אותך בפרויקט הזה?
ראפיילדס
'מה שמרגש אותי ביותר בפרויקט זה הוא ש- LA Dance Workout יביא את שמחת הריקוד למי שאחרת אולי לא יחווה אותו. לעתים קרובות אני שומע 'אני לא יכול לרקוד' מחברים, ואני חושב לעצמי, 'זה לא נכון. כל אחד יכול לרקוד! 'אימון הריקודים של לוס אנג'לס אינו עוסק בהשגת אסתטיקה גופנית ספציפית באמצעות שעות של עבודה מונוטונית אלא בשמחה בהנעת גופך למוזיקה. המשתתף ללא ספק יעבור אימון, אך הוא יחווה גם את תחושת החופש והביטוי העצמי הנלווים לריקודים. אני חושב שזה דבר מאוד מיוחד. '
מה היה מהנה ו / או מאתגר בתהליך הכוריאוגרפיה לצילומי הסרטונים במקום?
ראפיילדס
צילום באדיבות LA Dance Workout.
'זו הייתה חוויה מדהימה כל כך לצלם את הסרטונים האלה ברחבי לוס אנג'לס. העיר כה מגוונת במיקומים שיש לה להציע, וזה היה תענוג להגיע לריקודים ולאימונים בכולם. הצילומים היו כל כך מהנים, גם כשנאבקתי למצוא את שיווי המשקל שלי בדרך לא אחידה באקו פארק או על החול במאליבו. להגיע לרקוד במיקומים שאינם מקומות אופייניים לצורת האמנות הוא תמיד דבר מרגש. זה באמת מביא חוויה מלאה לאימונים.
כשהתחלנו לעצב את האימונים האישיים עבור LA Dance Workout, חשבנו על השגרה שלנו כשאנחנו מכינים את גופנו לרקוד. החלטנו לבסס חלק מהאימונים על מיקוד לחלקי גוף ספציפיים כגון רגליים וזרועות, בעוד שאחרים יהיו ממוקדים בחוויית אימון גוף מלא. נתנו למוזיקה להנחות אותנו, לקחנו אלמנטים של בלט, ריקוד מודרני ועכשווי להכנת ביטויי תנועה שהם ייחודיים ומהנים אך גם דוחפים את המשתתף פיזית.
אני מאמין ש- LA Dance Workout עוסק בשינוי המונוטוניות שיכולה לבוא יחד עם תוכניות אימון אחרות בבית. כרקדנים, לעתים קרובות אנו משתמשים בסביבתינו כמקורות השראה לתנועה, ולכן הוצאת המשתתף אל מחוץ לסטודיו ולמיקומים יפים מראה שריקוד יכול לקרות בכל מקום ולכל אחד. כל אחד יכול להפיק תועלת פיזית ורגשית מריקוד, אך הוא אינו שמור אך ורק למקצוענים באולפן. '
למידע נוסף על אימון הריקודים באל.איי, או למנוי, בקר בכתובת: www.LADanceWorkout.com . אתה יכול גם לעקוב אחר #LADanceWorkout ב אינסטגרם .
צפה בכמה אימוני ריקוד בלוס אנג 'לס.
מאת אמילי יואל וולין מ דאנס מודיע.
