רקדנים מנהלים חיים סקרנים - ושום זמן בשנה אינו מאפשר טבילה מלאה בריקודים ממש כמו שעון קיץ. זוהי תקופת השנה בה לרקדנים צעירים בדרך כלל יש זמן להשתתף באינטנסיביות וסדנאות קיץ, שם נהוג להקדיש 8-12 שעות ביום בלימוד מה שהם אוהבים - ריקוד. אז מה עם השבועות שבין הסדנאות או בזמן החופשה המשפחתית? כיצד יכול רקדן להישאר בכושר, להרחיב את אומנותו ולהישאר מוכן לאודישנים? להלן מספר רעיונות שיעודדו צמיחה בקיץ במוכנות הגוף, הנפש והקריירה.
רכבת חוצה
הפסקות קיץ מספקות הזדמנות נהדרת לרקדן לחדד את הכושר הכללי שלו. אימוני ריקוד הם בעיקרם לא אירוביים ורקדן צריך לבנות את הכושר הלב וכלי הדם שלו ואת טכניקת המאסטר שלו. הקיץ הוא זמן נהדר להוסיף קצת פעילות אירובית למשטר האימונים שלך. שחייה, הליכה בכושר, קפיצה בחבל, רכיבה על אופניים, טיפוס במדרגות, והחלקה על קו או גלגלים הם רק כמה מהפעילויות המהנות שיכולות לעזור בהגברת כוח הלב וכלי הדם.
חפשו חוויות חדשות ושימו לב ליומיום
רקדנים הם אמנים, כמו גם טכנאים וכוריאוגרפים מסתמכים על יכולתכם לעורר רגשות ו / או דמויות בכל קטע שאתה מבצע. אחת הדרכים הטובות ביותר לאמן את גופך ונפשך לקרוא לתכונות אלה היא להתחיל לשים לב לעולם הסובב אותך דרך עיניו של רקדן. כל מה שאתה עושה וחווה מעורר תגובה יציבה בגוף. שימו לב לתגובות אלו וצביעו עליהן במהלך השיעור והחזרות העתידיות.
לְהִתְנַדֵב
ריקוד הוא עבודה קשה וקל לאבד את האיכויות ששואבו אותך לתוכו לראשונה. התארגנו להעביר שיעור או להופיע לקבוצת אנשים שלא הייתה חשיפה לריקודים בקיץ הזה. אתה עלול להיות מופתע עד כמה ההזדמנות לרקוד גורמת לאנשים להתרגש. סביר להניח שהתלהבותם תהיה מדבקת.
ירייה בראש
הקיץ הוא זמן מצוין לעדכן את צילום הראש שלך. רק וודא שלא בילית יותר מדי זמן בשמש לפני הצילומים ושאין לך קווי שיזוף גלויים במהלך הפגישה.
ביו / סיכום / סליל הדגמה
רקדנים הם אמנים, טכנאים ואנשי עסקים. הקדישו זמן לעדכן את קורות החיים, הביוגרפיה וסליל ההדגמה בקיץ הקרוב. רוב הסיכויים שיש לך הישגים חדשים מאז האחרון שלך עידכן ולעולם אין זמן לעשות את התיקונים הטובים ביותר שלך כאשר ממהרים צורך פתאומי בחומרים.
ריקוד ג'ין שינג
כתב עת
השתקפות והגדרת יעדים חיוניים להתקדמותך כרקדנית. התחל יומן לגבי המטרות שלך לטווח הקצר והארוך, ואם כבר יש לך תיקון כיתות או יומן חזרות, עיין ביעדים והתיקונים שלך בעבר. שקול עד כמה השתפרת ומבקש לטפל באזורים שעדיין זקוקים לשיפור.
קרא על ריקוד
קריאה על מי שבא לפנינו בעולם המחול והלמידה ממסלולי הקריירה שלהם מביאה לבחירתנו ולמטרותינו. לריקוד אינפורמה יש שפע של ראיונות ועמודי ייעוץ מעוררי השראה. פשוט הקלידו שם נושא או אומן בסרגל החיפוש העליון ובדקו מה תוכלו למצוא.
צפה בריקוד
הופעות חיות, מקורות מקוונים, סרטים - לא משנה איפה תמצאו ריקוד צפו בו. תלמד מהסגנונות שאתה נהנה מהם ותלמד מאלה שאתה לא. פעל לקראת ביסוס האסתטיקה שלך והיה פתוח בראש.
פתח את סטודיו
או, סלון פתוח! הזמינו כמה חברים רוקדים להצטרף אליכם ולתת אחד לשני חבית או שיעור. יש מנהלי אולפנים שקבעו ימי 'סטודיו פתוח' בהם מותר לסטודנטים לעבוד בעצמם בסטודיו, בעוד הבעלים נמצא במקום. אם הסטודיו שלך אינו זמין במהלך חודשי הקיץ, נקה את רהיטי הסלון, השתמש בכיסאות או בכיסאות ספה כמוצץ וריקודים.
גובה סופיה בלק-ד'אליה
כוריאוגרף
כל הפעילויות הקשורות לריקוד עשויות להשאיר לך משהו כוריאוגרפי לומר. שחקו עם הרעיונות שלכם. היו ישירים לגבי מה שמעורר בכם השראה ונסו לתכנן ו / או ליצור יצירה שתעביר את הרעיונות שלכם. יתכן שתפתח ביטוי קצר או קטע שלם.
לכתוב מכתב תודה
זכור אדם שתמך או נתן לך השראה כרקדן. אדם זה יכול להיות מורה, בן משפחה, חבר או מישהו שמעולם לא פגשת. כתוב פתק, בדוא'ל או בכתב יד, והעביר אותו. הכרה באנשים שתמכו בריקודים שלך תעניק השראה להם ולכם.
מאת אמילי יואל וולין מ ריקוד אינפורמה .
