16 חובות שיש לשנת 2016

בלט הבא בקפציו. תמונה באדיבות קייפזיו.

דאנס אינפורמה שוחחה עם כמה מרקדני הצמרת בתעשייה על רשימת המשאלות שלהם לשנה החדשה הקרובה. עם החלטות השנה החדשה בראש מעייניך, מה החזון שלך לשנת 2016? מה אתה צריך כדי להפוך את זה למציאות? כאן, קייפציו הספורטאים חולקים 16 חובות עבור 2016.



חצאית אהבה רוחנית רוחנית מודרנית. תמונה באדיבות קייפזיו.

חצאית האהבה החדשה של קפציו. תמונה באדיבות קייפזיו.



מספר 1. גישה של הכרת תודה.
הגישה שלנו משפיעה על כל מה שאנחנו עושים. אם יש לנו גישה חיובית ונבחר להודות תמיד גם לברכות הקטנות ביותר בחיינו, אז אנחנו יכולים להיות מאושרים בכל הנסיבות.

'חובה לשנת 2016 הוא השקפה חיובית על כל מה שנזרק בדרכך', אומר רקדן הברז המקצועי פיטר סבינו. 'תסתכל על כל סיטואציה כעל חוויית למידה וכדרך לפנים להיות אתה טוב יותר. אפילו המצבים הלא כל כך טובים ... צעד אחורה, הערך אותו מחדש וראה כיצד אתה יכול להשתמש בו לחיובי. '

אליסון סטרומינג, מתיאטרון המחול של הארלם, מסכימה והרהרה ב־ 2015 עם: 'החובה שלי לשנת 2016 תהיה להמשיך לדחוף את עצמי ולשמור על חשיבה חיובית. השנה האחרונה הייתה מאוד משתלמת, ואני רק שואף לדחוף את עצמי כל יום להצלחה. אני יודע שזה רק תלוי בי להגיע ליעדים שלי, ובעבודה קשה כל אחד יכול להשיג את שלהם '.



# 2. יומן ריקודים.
כוכבת הריקודים הצעירה טייט מקריי שואפת לנהל יומן בשנת 2016 ואומרת: 'אני רוצה שכתב עת לריקודים יכתוב תיקונים, קומבינות ומטרות.'

כְּמוֹ כֵן, אז אתה חושב שאתה יודע לרקוד רקדנית הברז המתמודדת והמקצועית קרטיס הולנד מוסיפה, 'אני רוצה יומן יצירתי, קטן מספיק כדי שיהיה תמיד בתיק הריקודים שלי בכל פעם שרעיונות עולים!'

לוגו של dance.com# 3. טייט מקריי ממליץ גם על Dance.com חֶשְׁבּוֹן.
אם אתה עדיין לא ב- Dance.com, אתה צריך להיות! Dance.com היא רשת חברתית שתוכננה במיוחד עבור רקדנים בכל הגילאים, הסגנונות והרמות. Dance.com הוא המקום ליצור קשר עם אנשים שחולקים את אהבתך לריקוד.



# 4. ל ריקוד אינפורמה מִנוּי.
ריקוד אינפורמה הוא מגזין המחול המקוון המוביל בתעשייה עם חדשות המחול האחרונות, אירועים, אודישנים, ראיונות וטורי עצות. זה חובה לכל הרקדנים, המורים למחול ובעלי הסטודיו. וזה בחינם!

# 5. איכות, מצב טוב נעלי ריקוד .
הנעליים שלך הן כלי חשוב למלאכה שלך. פיטר סבאסינו משתף, 'הדבר הראשון ברשימה הוא קייפציו K360s . מטוסי ה- K360 שלי הם חלק ממני, ואני לעולם לא עזוב את הבית בלעדיהם כי אתה אף פעם לא יודע מתי תצטרך להקציף את הנעליים ולהקיש! '

וברטון Cowperthwaite, כוכב החדש מרכז הבמה הסרט, אומר שהפריט החיוני שלו לשנה החדשה הוא שלו רומיאו מעור גברים נעלי בלט.

בראדון לקפציו

בראדון לחצאית Call Back Back של קייפזיו. תמונה באדיבות קייפזיו.

# 6. בגדי ריקוד רעננים ומעוררי השראה.
אם אתה נראה טוב, אז גם אתה מרגיש טוב! אדריאן קנטרנה מבאד בויז מבלט לא יכולה לחכות כדי לשים את ידה על החדש של קייפציו
חצאית אהבה סחופת רוח . 'זה כל כך רומנטי וחובה בחזרות לבלטים כמו רומאו ויוליה ,' היא אומרת.

מקריי מאוד רוצה להוסיף קייפציו חדש אוסף בראדון בגד גוף, חימום ומכנסי תיק אשפה למראה שלה לשנה החדשה. ודניאלה פיליפון, גם היא מהילדים הרעים של הבלט, אומרת שהחובה שלה לשנת 2016 היא הקפציו שלה חזור להתקשר בחזרה . 'אני לובש את זה לאודישנים כל הזמן!' היא אומרת.

# 7. זוכה מדליית הזהב של פרי דה לוזאן, הריסון לי, שואף לבנות את שלו כוח הליבה בשנת 2016.'כוח חובה הוא כוח ליבה טוב שיסייע במניעת פציעות, הגברת היציבות והחוזק ושיפור הביצועים', הוא מייעץ.

# 8. גם לי רוצה ל Capezio H20 להחדיר בקבוק מים על תיק הריקודים שלו.
כולנו יודעים שאנחנו צריכים לשתות לפחות שמונה כוסות מים ביום, במיוחד כשאנחנו מזיעים בכיתה ובביצועים. אבל מים רגילים יכולים להיות קצת משעממים. הוסף חומרים מזינים וטעם למים שלך בעזרת בקבוק האינפוז החדש. פשוט מלאו את המזרן בפירות יער, הדרים ו / או נענע טרייה!

# 9. תיק ריקודים חדש .
תיקי ריקוד יכולים להיות קצת חריפים שאנחנו לא הולכים לשקר. ועם נסיעה הם יכולים להתחיל להתבלות. קבל לעצמך תיק חדש עם מספר תאים כדי לשמור על כל ציוד הריקודים שלך מאורגן ונגיש בקלות. החדש לרקוד בכיס הכיס הוא לא רק אופנתי ונשי, אלא הו כל כך פרקטי עם כך הרבה כיסים! בדוק את זה בשעה Capezio.com .

קייפציו

בקבוק המים Infuse H20 של קייפציו. תמונה באדיבות קייפזיו.


כל צעד ושלב

# 10. עוד ZZZs.
הריקוד מתיש ולובש את גופך. כדי לשמור על המוח שלך ערני ועל גופך במיטבו, קבל החלטה לקבל את שמונה השעות החשובות האלה של שינה בלילה. מקריי ישנה בראש הרשימה שלה לשנת 2016. כרקדנית צעירה צומחת, זה חשוב במיוחד! הכניסו אותו גם לרשימה שלכם ותיהנו מהיתרונות.

# 11. נוֹעָזוּת.
היה נועז בבחירותיך, ודבר כשאתה צריך. רק אתה יכול להפוך את חייך למה שאתה רוצה שיהיו. 'המנטרה שלי לשנת 2016 היא 'להיות נועז'', אומר קנטרה.

# 12. דיאטה בריאה.
'אני אוהב את שייק התרד הירוק שלי כל בוקר,' אומר מקריי, ולי מציע להוסיף ויטמינים יומיים לתזונה שלך בשנת 2016. אחרי הכל, הגוף שלך הוא המכשיר שלך!

# 13. חברים טובים.
'חיוני בשנת 2016 הוא אנשים טובים', משתף סבאסינו. 'זה הכרחי עבורי להקיף את עצמי באנשים חיוביים כמוני ומכווני מטרה כמוני. אם אני מקיף את עצמי באנשים שיש להם אותה תשוקה ונוהגים לדברים בחיים כמוני, זה מחזיק אותי רעב ותמיד מגיע לגבהים חדשים. '

# 14. ראש פתוח.
'בשנת 2016, אני שואף לשמור על ראש פתוח', אומר Cowperthwaite. 'אני הולך להסתעף ולנסות דברים חדשים. חוויות מבחוץ תמיד מועילות לגרסה שלך שאתה מחזיר לאולפן. '

אימפריה יבול מהאוסף בראדון לקייפציו. תמונה באדיבות קייפזיו.

אימפריה יבול מהאוסף בראדון לקייפציו. תמונה באדיבות קייפזיו.

# 15. חלומות ומטרות.
'בשנת 2016 אני משתדל לשמור על חלומותיי בחיים', משתף פיליפון. 'זה מגניב לומר, אבל אחרי שרקדת כל כך הרבה שנים, אתה יכול להיתפס לדחיות הנוכחיות ולאבד מעיניך את החלומות שהיו לך במקור. בשנת 2016, אני אנסה לזכור להמשיך לרדוף אחרי החלומות שלי ולהתמקד בתמונה הגדולה. '

# 16. מוזיקה מעוררת השראה.

מקריי אוהב 'פלייליסט טוב לחימום אליו ולעשות את כל תרגילי הפיזי שלי'. כרקדנים אנו אוהבים מוסיקה. צור פלייליסט חדש שיעורר אותך.

מאת דבורה סירל מ ריקוד אינפורמה .

צילום (למעלה): BalletNext בטווח הפעיל החדש של קייפציו. תמונה באדיבות קייפזיו.

מומלץ עבורך

רשום פופולרי