רקדני בלט בעיר ניו יורק. תמונה באדיבות חואקין דה לוז. לפעמים נדרש נסיגה או שינוי בנורמה כדי שהתגלות אמיתית תתרחש. אולי הזדמנות להוראה גורמת לרקדן לראות שהתשוקה האמיתית שלו מובילה אחרים. או אולי באמצעות פציעה רקדן מגלה שתחביב צדדי יכול להפוך למיזם עסקי.
מנהל NYCB ומייסד Dancer Fit, חואקין דה לוז. תמונה באדיבות דה לוז.
עבור מנהלת בלט ניו יורק (NYCB), חואקין דה לוז, זו הייתה פציעה בגב בשנת 2007 (כששלושה רופאים אמרו לו שהוא לעולם לא ירקוד יותר) שאילצה אותו להמשיך באימונים צולבים ולעשות מחקר שיקום אינטנסיבי. עם מחשבתו להתחזק ולחזור לבמה, דה לוז אומר שהוא הפך ל'חולדה בחדר כושר 'והחל לפתח תוכנית חיזוק לרקדנים. ואז, כשבעיות בריאותיות אחרות הרחיקו אותו מהבמה בחודשים הראשונים של 2016, דה לוז לקח את לימודיו צעד אחד קדימה וקיבל את הסמכת ההדרכה האישית שלו באמצעות האקדמיה הלאומית לרפואת ספורט.
מורים לריקוד
לאחרונה, דה לוז הוא מייסד ומעצב תוכנית התכנית לחיזוק והתניה של ניו יורק, יחד עם הפיזיותרפיסט דירק הרטוג ורקדן החיל של בלט ג'ובאני וילאלובוס. למרות שתוכנית NYCB הייתה בעונת הפיילוט שלה וזמינה רק לרקדני החברה הגברים, החל מהחודש, התוכנית תתרחב ותיפתח בפני כל הרקדנים.
בינתיים, דה לוז פיתח גם תוכנית Dancer Fit משלו( @joaquindeluz_dancerfit באינסטגרם), בו הוא עובד אחד על אחד עם כמה מהרקדנים המובילים בניו יורק, כולל המנהלים שרה מרנס ואנדרו ווייט, וחברי החיל שרה אדמס ואמילי גרריטי, וגם לא רקדנים המחפשים הכוונה להיות רזים וחזקים. . דה לוז מקווה להמשיך ולפתח את Dancer Fit בחודשים הקרובים, עם רעיונות הכוללים אתר מבוסס מנוי ואפליקציה.
חואקין דה לוז עובד עם מנהלת ניו יורק, שרה מרנס. תמונה באדיבות דה לוז.
'הרעיון שלי הוא לפתח תוכנית דו צדדית', אומר דה לוז לריקוד אינפורמה. 'חלק אחד הוא ההכשרה לרקדנים אך גם הכשרת לא רקדנים תוך שימוש בכמה מהעקרונות בהם אנו משתמשים בהכשרה שלנו. זה עושה פלאים לשניהם! ”
על אימונים צולבים לרקדנים, אומר דה לוז, 'זה לא רק חשוב, אני מאמין שזה הכרחי! הלוואי שהתחלתי קודם. יש יותר ויותר מאמרים על זה, וחברות ברחבי העולם תופסות את זה. תחשוב על זה - לכל קבוצת ספורט יש עונה מקדימה כאשר היא מתאמנת להתכונן לעונת המשחק, והם לא רק משחקים כדי להגיע 'בכושר' אלא מתאמנים בתחומים ספציפיים שצריך לטפל בהם. מדוע זה צריך להיות שונה בעולם הבלט? '
בהמשך הוא מפרט כמה יתרונות של אימון צולב, כולל מניעת פציעות וטיפול בחוסר איזון שרירי, שיפור לב וכלי דם, סיבולת שרירים, סיבולת, כוח הרמה (במיוחד עבור הרקדנים הגברים) וכוח כללי.
חואקין דה לוז ב'בן האובדן 'של ניו יורק. צילום: פול קולניק / בלט העיר ניו יורק.
בעבודה עם רקדן, דה לוז אומר שהוא לוקח בחשבון את הנושאים הייחודיים שלו, תחומי חולשה ומטרות. בתוכנית החיזוק וההתניה של NYCB, למשל, רקדנים יכולים להירשם לאחד משלושה משבצות זמן יומיות, במהלכן יעבוד איתם דה לוז או אחד ממאמני התוכנית, בפלג גוף עליון, פלג גוף תחתון והתניה.
'אנחנו מעריכים את הצרכים של רקדנים ספציפיים ומייעצים להם מה לעשות כדי להגיע ליעדים שלהם', מסביר דה לוז. 'עם זאת המטרה שלנו היא להרחיק אותם מהצוות הרפואי ולסיים את העונות בריאות וחזקות.'
גובה קיילה טאושה
בעוד מעורבותו של דה לוז ברקדנית פיט היא חלק מהמעבר שלו מהבמה, הוא אומר כי 30 שנות הריקוד שלו לימדו אותו רבות על גוף האדם ויודיעו על תורתו כמאמן אישי. בנוסף, רקדן פיט מספק אותו בדרכים שהיותו אמן ביצוע לא עושה זאת.
חואקין דה לוז עובד עם מנהל NYCB אנדרו ווייט. תמונה באדיבות דה לוז.
רקדן פצוע
'כרקדנית, הכל הופך אליך, להתכונן לרגע ההוא על הבמה', אומר דה לוז. 'זו קריירה מאוד מרוכזת בעצמה, והיא חייבת להיות כדי להגיע לצמרת. היכולת לעזור לאנשים ולתת להם את מה שלמדת על הגוף והרווחה מרגישה מדהימה. היה לי לקוח מבוגר - מנכ'ל די בישיבה - כתב לי מכתב כדי להודות לי מכיוון שמאז שהתאמנו, היו לו את הפגישות הטובות בחייו! הכל בגלל שהוא מרגיש טוב יותר מבחינה פיזית ונפשית. עכשיו זה משהו. לתת!'
דה לוז מעודד את כל הרקדנים להקדיש זמן לאימון צולב, מוקד שיכול לשפר טוב יותר את הריקודים שלהם בכיתה, בחזרה ובהופעה. 'לך ותעבוד!' הוא מייעץ. 'ברצינות! בין אם אתם סטודנטים, רקדנים מקצועיים, רקדנים בדימוס, מורים או סתם בלטומנים, הפרויקט הטוב ביותר שתוכלו להתחיל הוא זה שמשפר את בריאותכם וחייכם. '
הקפידו לעקוב אחרי הרקדניות של ג'ואקין דה לוז באינסטגרם: www.instagram.com/joaquindeluz_dancerfit .
מאת לורה די אוריו של דאנס מודיע.
