מאמרים עלילתיים | אַפּרִיל 2024

האביב סוף סוף כאן! ואיזו דרך טובה יותר לחגוג את מזג האוויר החם יותר מאשר עם קצת ריקודים? דאנס אינפורמה שוחחה עם כמה מהמורים המובילים למחול בניו יורק על עצותיהם לקבל ממש 'אביב' בצעד שלך בשיעור ריקוד העונה.

אנדרו בלק. צילום ג'אקי מדוק.

אנדרו בלק הקש (מרכז המחול בברודווי וצעדים בברודווי)

'רוב ה'קפיץ 'בברז נוגע לריכוך הברכיים - באמת להשתמש במעוף שלך כל כך מהירך ועד לאצבעות הרגליים, ושימוש בפלג הגוף העליון כדי לאזן. ברז, ישנם שני סוגים (עיקריים) של קפיץ, המוצגים בצורה הטובה ביותר באירים. ראשית היא צעד מסתובב, מחוץ לרצפה, שעוזב באמת את הרצפה. השנייה נראית בשלב זמן צבאי שבו הגוף לא קופץ באותה מידה אבל הרגליים נשאבות מתחת כמו בוכנות. הסוג הראשון ארוך וגולש, ואילו השני מהיר יותר (קרוב יותר לרצפה) ומכיל יותר. לקראת האביב הטוב ביותר, אל תעשה 'קקי' בפליאה שלך (תדביק את התחת שלך לאחור), אלא שמור על גופך מיושר כך שאין אנרגיה מבוזבזת. ובדיוק כמו בלט או ג'אז, דחפו את כל האצבעות. סיפור ארוך קצר: הכנה טובה, קפיצה טובה. ”

אל בלקסטון. צילום: ג'יימס ג'ין אימג'ס.

אל בלקסטון תיאטרון מוזיקלי (מרכז המחול בברודווי והמדרגות בברודווי)

רקדן זכר

'לא מספיק רקדנים מבינים שהם צריכים להשתמש ברצפה כדי לקפוץ מוצלח. אתה לא יכול לחשוב סתם, 'למעלה!' אתה חייב לחשוב, 'למטה לעלות'. גלגול דרך כפות הרגליים, הפעלת הליבה שלך ושימוש בפליאה שלך ישמשו אותך בכדי לקבל יותר 'קפיצה בצעדך'.בנוסף, אני חושב שחשוב באמת להדגיש את הנשימה. נשוף במהלך הכנת הפליאה שלך, והשתמש בשאיפה שלך כדחף לקפיצה או קפיצה. זרימת נשימה זו תעזור לשלוח את גופך לאוויר. תקבל יותר גובה והתנועה גם תרגיש ותיראה טבעית יותר. '

קייטלין גריי. צילום: מונטנה ווסקז.

קייטלין גריי ג'אז (מרכז המחול בברודווי והמדרגות בברודווי)

'אחת הדרכים להשאיר את האביב בדרכך בשילובי הג'אז שלך בעונה זו היא לתת המון אהבה לפליי הכל יכול. המשך לעבוד על המפלגה שלך כדי להגדיל את הגובה והמשרעת שלך בקפיצות. רמה רבה יותר תקל גם על המעברים שלך ותעבור בצורה חלקה בין השילובים שלך, הן בכיתה והן באודישנים. ממש דחף את כל כף הרגל שלך (עקב, כדור, אצבע) והקרסול בהמראות שלך, והתגלגל דרך הרגליים (אצבע, כדור, עקב) גם בנחיתות, לקבלת גובה נוסף ונחיתות רכות יותר בקפיצות שלך. יישור נכון הוא גם המפתח לקפיצה נהדרת, וליבה חזקה חיונית ליישור נכון. שמירת הליבה שלך עוסקת וחזקה היא אלמנט חשוב בשמירה על הקפיצות שלך. כמו כן, זכרו לנשום! רקדנים לעיתים קרובות עוצרים את נשימתם תוך כדי ניסיון אלמנטים טכניים קשים, מה שבסופו של דבר מעכב את הצלחתם. לנשום תוך כדי קפיצה - וריקודים, באופן כללי - חשוב ביותר! השתמש בנשימה שלך ככלי להגברת הסיבולת, הכוח והסיבולת בשיעור, באודישנים ובביצועים. זכרו כמה אתם אוהבים לרקוד, והשתמשו בפליאה, בליבה ובנשימה כדי להביא עוד 'אביב' לצעדכם העונה! '

ליז פיקיני תיאטרון מוזיקלי (מרכז המחול בברודווי)

נטלי הלקרו שון פיליפס פיצול

'הברק של תנועת התיאטרון נובע מכמה שהיא נראית מאמץ ואורגני. בזמן ביצוע ביטוי יפהפה, הפלגה על הבמה, מעברים נוזליים והכנות הם המפתח. התנועה נראית ללא מאמץ כאשר שלבי החיבור מקשרים בצורה חלקה כל ביטוי. כמו כן, הכנות חלקות אך חזקות חיוניות בתקווה 'לקפוץ' לצעד.

ליז פיקיני. צילום גלוריאנה פיקיני צילום.

ישנם גורמים מרכזיים רבים המעורבים במסמר אותה הכנה מושלמת. שמור על יישור נכון מכף רגל ועד ראש. אפשר לעמוד השדרה להתארך בחלק האחורי של הצוואר, ואילו אותו האגן נשאר במצב ניטרלי. כשאתה משתמש במפלס עמוק, הרגש באמת את הרצפה, תוך איזון בין הגישה המוצקה והמבוססת לבין התחושה הקלה והמורמת. זה חשוב במיוחד בעת נעילת עקבים. חיוני לעסוק ולהפעיל את כל הליבה, כלומר שרירי הבטן והגב המלא. שמירת המיקוד פעילה והרמה חשובה ביותר גם כן. בשנייה שאנחנו מפילים את המיקוד שלנו לרצפה, אנחנו רק מקשים על עצמנו להיות עם כדור ונקפיץ לאוויר. ללא יישור נכון, פליז מקורקע, מעורבות ליבה מלאה ומיקוד מוגבה, לא יהיה הרבה 'קפיץ לשלב ההוא'! '

מתיו פאוול בלט (מרכז המחול בברודווי)

'כמו כל ההיבטים בבלט הקלאסי, אני חושב שהמפתח להשגת יותר דופק מהקפיצות מתחיל על הבר. באופן ספציפי יותר, הקפדה על כך שהירכיים יישארו ממש מתחת לפליטים. רקדנים צעירים יודעים שהם זקוקים לפליאה מוצקה כדי לבצע קפיצה טובה, אך לפעמים הם מפצים יתר על המידה ונותנים לאגן להטות לאחור למען השגת עומק. על ידי כך האנרגיה מתפשטת לכיוונים רבים במקום להישאר ביעילות מתחת להנעת הגוף כלפי מעלה. זה בערך כמו ספינת טילים עם מנועים המכוונים לכל הכיוונים. '

מאת מרי קאלאהן מ דאנס מודיע.

צילום (למעלה): מתיו פאוול. צילום: בריאן ג'יימי צילום.