סוכריות בירות-קים ומשפחה. צילום: מייגן מקסוויני צילום. רקדנים לעיתים קרובות רואים באמהות ישות נפרדת לחלוטין מחיי ההופעה שלהם. המחשבה על ניהול קריירה והורות היא מוחצת בלשון המעטה, שלא לדבר על כאשר הקריירה ההיא כרוכה בשימוש בכלי שיהיה אחראי על נשיאת הילד והבאתו לעולם. אימהות מגיעה לרוב עם דימוי גוף חדש, יכולות גופניות שונות, חששות לבריאות הנפש ומציאות חדשה ביחד שלא מרבה לתמוך בדרישות ובציפיות המתישות הנובעות מרקדן מקצועי.
בנימה חיובית, האימהות מביאה עוצמה פנימית, גמישות והבנה חדשה של החיים שיכולים להשפיע מאוד על רקדנית, על רחבת הריקודים ומחוצה לה. כמטפלת בריקוד / תנועה ואמא, יזמית וכ- girlboss, פרפקציוניסטית ומחלימה יתר, אני בוחרת בריקוד ובקריירה כפי שהפכה אותי לאדם שאני היום. להלן דרכי הריקוד הכינו אותי לאימהות וממשיכות לתמוך במסע שלי בהורות.
המופע חייב להימשך.
אריקה הורנתל (משמאל) ומשפחה. צילום באדיבות הורנתל.
זהו שיעור מוקדם שכל המבצעים לומדים, ולמרות שבאופן כלשהו זה יכול להנציח שחיקה וחוסר טיפול עצמי, אני רואה בזה שיעור בכושר הסתגלות ושחרור. הריקוד לימד אותי לקחת את הטוב עם הרע, לתת את כל כולי ולהרים את עצמי בחזרה כשאני נופל. כאמא, עלי להתכונן לבלתי צפוי ולהבין כי ויתור על השליטה מאפשר לי להיות נוכח יותר וברגע זה, לספוג את כל נאגטס השמחה והניצחון, תוך השלמה עם העובדה שלא הכל הולך כמתוכנן. . ולמרות שאנחנו לא יכולים לתכנן הכל, הדבר הזה שאנחנו מכנים חיים נמשך.
כשאתה בספק, רקד את זה.
כהורה, יש הרבה הזדמנויות לספק עצמי. מה שלימד אותי הריקוד הוא שלא מדובר בהימנעות מהספק אלא בחיבוקו. התנועה אפשרה לי לעבור באותם מקומות של ספק. אני מוצא את עצמי על רחבת הריקודים ובאותו רגע יכול לסמוך על היכולת שלי לבטא את הרצונות, הפחדים והדאגות שלי.
'זה לא קשור לחכות לסערה שתחלוף. זה ללמוד ללמוד לרקוד בגשם. ' (ויויאן גרין)
לפני שנהיה הורים, עלינו לסבול את תשעת חודשי ההמתנה. ריקוד לימד אותי להיות ברגע, ולמרות שרגעים מסוימים אינם הכי נוחים (למשל בחילות בוקר וסימני מתיחה), זה לא קשור להימנעות מהם או למהר דרכם אלא לזהות מתי הדברים קשים ולמצוא דרכים. להתמודד. שכן לרוב זה רגעי כאב ואי נוחות המובילים לרגעי צמיחה, טרנספורמציה וריפוי.
לכבוד יום האם, חשוב לתת קול לאמהות שנוגעות בריקוד בקהילה שלנו. הנה מה שהיה להם לומר כששאלנו אותם: 'איך הריקוד הכין אותך לאימהות?'
ניקול בייקר ומשפחה. צילום באדיבות בייקר.
ניקול בייקר, אמא לארבעה, רקדנית מקצועית
'אחת הדרכים בוודאות היא 'להיות על האצבעות שלי'. לעולם אין רגע משעמם עם היותך אמא. כל יום מביא אתגר חדש, למעשה כל שנייה באמת. אותו דבר עם להיות רקדן ורוקד בשידור חי על הבמה. אתה צריך להיות מוכן לכל דבר ועניין. ”
קרלה קפוזינו קוזי, אמא לשלושה ילדים, מחנכת
“הנשימה שלך מנחה אותך מההתחלה. אתה נושם כדי להתחיל בתהליך ונושם כשמצב קשה. ממש כמו בהופעה. איזון, כוח ויצירתיות הם אתגרים יומיומיים, ובסופו של יום אתה גאה באופן מוחלט. '
רק עבור kix com
קונור קלי, אמא לשניים, מטפלת במחול / בתנועה ומנחת תנועה אותנטית
'להיות יצירתי ושובב, מכיוון שתרגלתי לאלתר קשר. הרבה אלתור אומר שאוכל להתגלגל עם זרימה של חיים בלתי צפויים עם ילדים, וזה גם תרם לי להיות אדם מעשי וממוקד מגע. החיבור לגופי יצר את התשוקה ללידה טבעית (לידת בית) והנקה כדי להיות בטוחים בתהליכים האורגניים. '
רחל וגנר-קנטין, אמא של אחת, מטפלת במחול / בתנועה
'עבודה ומשלוח! כל אימוני הריקוד והמודעות לגוף ממש עזרו לי לדעת לבודד את השרירים הדרושים לדחיפה. '
לורה סאנץ, אם לשניים, אמנית הוראה וחוקרת
'יופי, כוח, משמעת ושזהו תהליך מתמשך של כישלון וצמיחה וייתכן שאתה מאוד מיומן מבחינה טכנית, אבל ריקוד צריך גם לב ונשמה כמו הורות. כמו כן, לא משנה כמה אתה יודע, אתה תמיד צריך להופיע לשיעור כמו כולם ולעבוד על זה כל יום. לבסוף, שהגוף שלך מדהים ויכול לעשות דברים מדהימים אבל צריך גם לטפל בו ולנוח. '
קתרין גרייסר עם הבן. תמונה באדיבות גרייסר.
קתרין רסגואי גרייסר, אמא של אחת, בעלת אולפני ריקודים / מדריכה
“זה יותר פיזי מאשר רגשי, אבל נראה לי שיש לי הריון קל / בריא. הגוף שלי הגיב היטב גם לאחר הלידה. במהלך ההריון הרגשתי הרבה יותר טוב אחרי הריקודים! ”
סוכריות בירות-קים, אמא של אחת, מטפלת בריקוד / בתנועה ודוקטורנטית
'אני מרגישה שאמהות היא תערובת בין אלתור ותורת הקומפוזיציה. יש כל כך הרבה פעמים שאני צריך להרגיש ביטחון מאלתר ובוטח בגופי לאן להמשיך. אני גם מרגיש, בדיוק כמו כוריאוגרפיה טובה, צריך להיות דפוס מגובש וצפוי, כך שהילד שלי יכול להרגיש בטוח. '
ז'נט ז'אק-מומפרי, אם לשניים, מטפלת במחול / בתנועה
'כשנולדו התאומים שלי הבנתי שלהרים אותם ולרקוד / לזוז איתם כדי לנחם אותם זה טבעי כמו לנשום.'
מאת אריקה הורנתל, LCPC, BC-DMT, מטפלת במחול / תנועה, טיפול במחול בשיקגו.
אריקה הורנתאל הינה יועצת קלינית מקצועית מורשית ומטפלת מוסמכת בריקוד / תנועה ממוקמת בשיקגו, אילינוי. היא קיבלה תואר שני בטיפול במחול / תנועה וייעוץ מטעם קולומביה קולג 'קולג', ותואר ראשון בפסיכולוגיה מאוניברסיטת שאמפיין-אורבנה. אריקה היא המייסדת והמנכ'לית של שיקגו דאנס תרפיה, הטיפול הריקודי וייעוץ במחול בשיקגו, אילינוי. כפסיכותרפיסטית ממוקדת גוף, אריקה מסייעת ללקוחות בכל הגילאים והיכולות לרתום את כוחו של הקשר בין גוף לנפש כדי ליצור מודעות והבנה רבה יותר לבריאות הרגשית והנפשית. למידע נוסף, בקרו www.chicagodancetherapy.com .
