מאת גשם פרנסיס.
כתלמיד צעיר נלהב למחול, זה יכול להיות קשה להגות חיים ללא ריקוד. סיפרו לך בלי סוף כמה קשה להשיג עבודה, ואתה מוכן להתמודד עם נסיגות רבות במסע שלך, אך אמונך בריקוד עצמו אינה ניתנת לערעור. אתה מדמיין את עצמך רוקד כל יום במשך שארית ימיך בצורה כלשהי או בצורה כלשהי. ואז, באופן בלתי נמנע, חַיִים קורה.
ישנן סיבות רבות לכך שתוכל למצוא את עצמך לֹא רוקדים. לרוע המזל לרובנו, הסיבה העיקרית היא שפשוט אין מספיק משרות. אתה רק צריך ללכת לאודישן פתוח אחד כדי להיזכר כמה רקדנים מוכשרים מתחרים על כמה מעט מאוד תפקידים בתשלום. או אולי הועסקתם, ועכשיו אתם נפצעים - מציאות שעלולה לתסכל עוד יותר. אולי הבנתם שחיי הריקודים פשוט לא בשבילכם, שאתם צריכים הפסקה והזדמנות לחוות משהו 'נורמלי'.
אז בזמן שאתה לא רוקד אתה עושה מה שרוב הרקדנים שאינם עובדים - אתה מחכה שולחנות, מציג תיאטרון, מעביר שיעורי ריקוד היכן שאתה יכול. אולי אתה חוזר ללמוד, מתחמש בכישורים משלימים כמו הדרכת פילאטיס, או משהו חדש לגמרי, כמו האקדמיה. או אולי אתה יוצא מחוץ למסלולים והופך לבנאי, או לאטליז (עוד על כך בקרוב).
עבור רבים, להרפות לריקוד ולקבל עבודה קבועה הוא שינוי מבורך. פתאום יש לך שעות קבועות ששומרות עליך בקשר עם שאר החברה, אתה יודע מאיפה מגיע המשכורת הבאה שלך, וגילית את הרעיון של יום מחלה בתשלום. בעיקרון, אתה מתחיל להבין מה שאר העולם רואה בעבודה 'אמיתית'. ואולי לעולם לא תרצה לחזור לחיי הריקודים שלך.
אבל מה אם תעשה זאת? אם תשנה את דעתך, הכל יהיה מאוחר מדי? תאמינו או לא, זה כנראה לא יהיה. הנה ההוכחה: שני רקדנים שחזרו מהצד האפל.
ארין מולהולנד (על השולחן) מופיעה ב'מה שלא תעשה, אל תיבהל! 'מאת תיאטרון הריקודים של גשם ומזל.
הסיפור של ארנה
לאחר שסיים את לימודיו בבית הספר למחול בניו זילנד, רקדה ארין מולהולנד, ילידת אוסטרליה, עם הערת שוליים, ואז עם ראווין היל ומליה ג'ונסטון. היא הופיעה גם כנגנת כלי הקשה במשרה מלאה עם STRIKE. ואז, כשהיא זקוקה לשינוי, עברה לאוקלנד כדי להיות קצב. כפי שאתה עושה.
היא המשיכה במסחר החדש שלה במלבורן, אוסטרליה לפני שהפכה לפקידת קבלה בחברת ביטוח. 'נהניתי מאוד מהשינוי בשגרה, אבל התגעגעתי לרקוד כששמעתי קטעי מוסיקה שאהבתי', אומרת ארינה. 'בעלי הוא מלחין, לעתים קרובות כל כך הייתי רוקד במעלה המסדרון בזמן שעבד.'
אריין הבינה כמה היא מתגעגעת לריקודים כשהחלה לרקוד במשרה חלקית בתיאטרון הריקודים גשם & מזל. 'זה היה כאילו בדיוק קפצתי ממטוס, או משהו מסעיר באותה מידה,' אומרת ארינה. 'ידעתי שזה באמת מועיל לי מבחינה נפשית ופיזית לשלב ריקוד בחיים שלי.' ואז, כשדיבר עם ראווין היל, כיום מנהל דאנסנורת ', אריין נדהמה שהציעו לה תפקיד בחברה. 'ידעתי שאם אפסיק את ההזדמנות, אבעט בעצמי!'
היא החלה בתוכנית של ריצה לקרדיו, דילוג לכוח רגל תחתונה, ביקראמה יוגה לגמישות, ריאות לכוח הירך ושיעורי בלט למסלולי כוח, תיאום ותנועה כללית. בהדרגה, היא החזירה את עצמה למצב כדי לחזור למעבר לחיי החברה.
ארינה עכשיו כבר השנה הראשונה שלה עם דנסנורת 'ואוהבת את זה. התוכנית שלה הייתה רק לחזור לרקוד במשרה מלאה למשך שנה ולתת לו את 'כל מה שנשאר לה', אבל עכשיו היא חושבת שהיא תסתובב עוד קצת.
קורי גואי מבלט ג'יימס סוול. תמונה באדיבות קורי גואי.
סיפורו של קורי
לקורי גואי הייתה קריירה מצליחה עם בלט גרנד ראפידס, בלט דייטון ובלט נפגש לפני שהבלתי מתקבל על הדעת. תוך כדי הופעה הוא שבר את רגלו. כן, על הבמה.
קורי ביצע עבודות בנייה בצד תוך כדי ריקוד. לכן, לאחר הניתוח, שלא היה מסוגל לעבוד כרקדן, בניין היה 'הבחירה ההגיונית'. שינוי הכיוון היה הפסקה מבורכת שהוא מצא שהוא באמת צריך את הזמן ההוא הרחק מהאולפן, ובהתחלה הוא בכלל לא התגעגע לריקוד.
די מהר, קורי מצא את עצמו לוקח על עצמו עבודות הוראה. בסופו של דבר, עם כל כך הרבה הצעות שנכנסו, הוא עשה את הקפיצה מעבודה בטוחה לעולם ההוראה הפרילנסרית. 'זה היה המעבר שלי חזרה לעולם הריקודים', הוא אומר, 'קפיצת אמונה.'
אחרי ארבע שנים שלא רקד, קורי קפץ קפיצה נוספת היישר לאודישן של בלט ג'יימס סוול. לאחר מכן הוא היה המום שהוצע לו לעבוד. 'ממש נפלתי מהכיסא שלי. לא האמנתי. באמת שאלתי אותו אם הוא התקשר לאדם הנכון.
“כשהפסקתי לרקוד, באמת הפסקתי לרקוד. שנים לא עברתי אפילו שיעור. ' העבודה כקבלן שמרה על קורי בכושר, וחיזקה אותו בדרכים אחרות. 'הגמישות, לעומת זאת, הייתה ממש מחוץ לחלון.'
קורי חזר לרקוד בגיל 29. כיום הוא רוקד עם בלט ג'יימס סוול במיניאפוליס ומלמד בקיץ בלו לייק לאמנויות יפות. לדבריו, 'אין לי מושג איפה אהיה בעוד חמש שנים. כל מה שאני יודע זה שאני אוהב ריקוד ואת כל מה שהוא נובע. ”
אתה יכול לעשות את זה!
אם אתם מתכננים חזרה לריקוד, הדבר החשוב ביותר הוא לקחת את זה לאט ולהקים יסודות טובים. לא משנה מה הגיל שלך, תזדקק לחזרה מובנית והדרגתית, תוך התמקדות בהגברת הגמישות, הכוח והכושר שלך בעדינות. יתכן שתשאבו אותך לחזור אליו, אבל להיות גונג-הו מדי בהתחלה יכול להוביל לפציעה ולהחזיר אותך לאחור.
אם הצלחתם להישאר פעילים למדי, אולי לא תמצאו את הצד הפיזי של חזרה לריקוד קשה מדי. ובכל זאת, קח את זה בקלות בשבועות או בחודשים הראשונים שלך. אם חוג בלט או ג'אז זה הקטע שלך, שמור על הרגליים נמוכות בתור התחלה, אל תעבוד לפי ההשתתפות המקסימלית שלך, ובהדרגה תעבוד עד לקפיצות. זז בקצב שמתאים לך - אולי אפילו תעדיף ללכת לשיעור בלט למתחילים לזמן מה, כך שתוכל באמת להתמקד בטכניקה שלך אבל לא תתפתה לקחת יותר מדי מהר מדי.
אם לא היית פעיל במיוחד, התחל עם דברים פשוטים כמו הליכה מהירה, שחייה או שיעורי יוגה עדינים. פילאטיס תמיד שימושי לחוזק הליבה, הגמישות וההתניה הכללית. שקול פגישה עם פיזיו או אוסטאופת כדי לבדוק את המצב הכללי שלך לפני תחילת העבודה, או אולי תרצה להזמין פגישה עם פיזיולוג תרגילים בכדי לעבוד על תוכנית מובנית.
היו חביבים עם גופכם. פנקו את עצמכם בעיסויים (אפילו בניהול עצמי) ושימו לב לכל ניגושים לפני שהם יוצאים משליטה. השקיעו ברולר קצף וקבלו לעצמכם כדור טניס לטיפול בכל השרירים ההדוקים שלאחר האימון. חימום וקירור נכון הם הכרחיים - זכרו לעולם לא להימתח כשקר לכם. וודא שאתה מתדלק היטב את גופך, ישן מספיק ויש לך לחות מספקת.
הכן את עצמך נפשית לעובדה שאולי הגוף שלך השתנה, במיוחד אם אתה קצת יותר מבוגר או אם עברת הפסקה ארוכה במיוחד. אך אל תראה זאת כמגבלה חבק אותה כשינוי חיובי בכיוון חדש, הזדמנות ללמוד דרך חדשה לנוע.
זכור כי הזמן שבילית לא לרקוד הוא הזמן שלמדת וגדלת בדרכים אחרות. לקיים חיים מחוץ לריקוד זה דבר בריא, כמו שארינה אומרת: 'הייתי מדגיש את כל הרקדנים לקחת חופש אם מתחשק לך לשנות.' במובנים רבים, למעשה תוכל להביא לריקודים שלך יותר ממה שהיית יכול בעבר.
אם המטרה שלך היא לעבוד שוב כרקדנית, התחל ליצור קשר עם כמה שיותר אנשים בתעשייה. עבור לשיעורים, הופעות וסדנאות, הצטרף לרשתות מקצועיות בפייסבוק וברגע שאתה מרגיש בכושר, בקש לקחת שיעור בחברות המועדפות עליך. תעשיית המחול מעולם לא הייתה חיה יותר מכפי שהיא כרגע אם חזרה לריקוד היא מה שאתה רוצה לעשות, עשה את זה!
'הגוף שלך לא שוכח אף פעם,' אומרת ארין. וקורי מסכים: 'ברגע שאתה רקדן, אתה תמיד רקדן.' בין אם המטרה שלך היא להתמקצע או רק להיות מסוגלים ללמוד שיעורים יומיים, אם תיכנס עם הלך הרוח הנכון וההכנה הנכונה, עולם הריקודים יקבל אותך בחזרה בזרועות פתוחות. ובואו נהיה כנים: אף פעם לא באמת עזבת את זה.
תמונה (למעלה): © Andriy Referenzlov | Dreamstime.com
אשת קאנג שרה
