אלסנדרה סטנטה. צילום: דרו פורסיית. הרקדנית המקצועית ומומחית הבריאות בלוס אנג'לס, אלסנדרה סטנטה, יצרה תוכנית בריאות בת 21 יום, שנקראת 'שאפו עם אלסנדרה', המספקת כלים שיעזרו לנו להתאים לפוטנציאל הגדול ביותר שלנו ולחיות חיים מלאים באושר והגשמה, לא חשוב לנסיבות.
סטנטה רקדה עם כמה מהשמות והמותגים הגדולים ביותר בתעשיית המוסיקה והבידור, כולל סנופ דוג, מייגן טריינור, פריס הילטון, ג'י באלווין, ריץ 'הילד, רודי ריץ', אדידס, דיסני, ביצ'בידי ו -20.הCentury Fox's סיפור אימה אמריקאי , רק כדי שם כמה. תוך כדי המשך קריירת הריקוד שלה החלה סטנטה לעבוד על תוכנית בריאות לפני יותר משנה. היא היססה להשיק אותו במהלך המגפה העולמית הזו. למרבה המזל, כמה מחבריה הגדולים עודדו אותה, בידיעה שזה יכול להיות הזמן החשוב ביותר להשיק את תוכנית הבריאות בת 21 הימים. 'זה כאשר העולם עשוי להזדקק לו ביותר, והוא יכול לשנות חיים באופן מוחלט,' אמרה סטנטה.
התוכנית זכתה לתשומת לב מדהימה ברחבי העולם רק בשבוע הראשון להשקתה, וכבר יש לה עדויות מדהימות מצד המשתתפים כי הם 'זקוקים לכך כל כך [במהלך COVID-19] וכבר יכולים לחוש את היתרונות ביומיים הראשונים. ” התוכנית של סטנטה מספקת דרכי פעולה קונקרטיות המסייעות לשלוט בבריאות הנפש כשאנחנו מתמודדים עם רכבת ההרים של המגפה העולמית הזו.
סטנטה הוצגה לראשונה עם העיסוק בבריאות הנפש לפני 10 שנים כשסיימה את התואר הראשון במדעים בביוכימיה. היא עשתה קריירה כרופאת שיניים ועשתה דרך עצירה לנסוע להודו, וקיבלה אישורי יוגה ורוחניות. בסופו של דבר היא דחתה את לימודיה לרפואת שיניים ועקבה אחר תשוקותיה לאורך כל החיים של ריקוד, בידור, כושר ובריאות.
'תמיד אהבתי מדע אבל ידעתי שרפואת שיניים אינה קריאת חיי', אמרה סטנטה. “התחלתי לחפש תשובות ברוחניות והסתקרנתי מאוד עם יוגה, מדיטציה וכוח הנפש. ככל שלמדתי יותר על רוחניות ולמדתי את מערכת הצ'אקרות ועבודת האנרגיה, כך ראיתי יותר איך כל המושגים הללו קשורים למדע ולמערכות הביוכימיות של גופנו. התחלתי לראות שמדע ורוחניות קשורים זה לזה. התחלתי לאובססיביות לחקור כתבי עת מדעיים בנושא מדעי המוח ונוירופלסטיות, וכיצד מושגים אלה קשורים לבריאות נפשית וליכולותינו האינסופיות כבני אדם. '
שאף עם אלסנדרה נועד להיות גישה מרתקת ומעשית לבריאות שעמוסה בשאלות, תרגילים וכלי פעולה! הספר האלקטרוני מופרד לארבעה חלקים: סיבה להיות, פולחן הבוקר, הרוח והאתגר בן 21 הימים. סטנטה דוחפת את המשתתפים למקד את תשומת הלב פנימה, שואלת שאלות עמוקות ומשמעותיות ומביאה את המשתתפים להשלים תרגילי בוקר וערב מדי יום כחלק מהאתגר בן 21 הימים.
תוכנית הבריאות של 21 יום מהווה מיזוג של כל שנות הלימוד, המחקר והפרקטיקה האישית שלה. סטנטה מזכה את התורות והפרקטיקות הללו כדי לשנות את חייה לחלוטין. 'הם אפשרו לי לחשוף את האני האמיתי ואת הרצונות האמיתיים שלי,' אמרה. 'הם אפשרו לי לצבור כוחות נפשיים לחלום בגדול, להמשיך בתשוקותיי לאורך החיים ולהגשים את שאיפותיי הגדולות ביותר! זו משימת חיינו לזרוח! יש כוח ועוצמה עצומים בכל אחד מאיתנו, אך עלינו להבין זאת. '
שאף עם אלסנדרה מיועד לכולם. 'אני מאמין שכל אחד, לא משנה באיזה תחום חיים, ירוויח מאוד מהמושגים והפרקטיקות הללו, במיוחד בתקופות הלחוצות של COVID-19', הסביר סטנטה. תוכנית הבריאות בת 21 הימים, שאפו עם אלסנדרה, כוללת ספר אלקטרוני בן 60 עמודים ומדיטציה מודרכת בת 15 דקות. ניתן להוריד את התוכנית באתר של אלסנדרה סטנטה, www.alessandrastenta.com .
מומלץ עבורך
