דמיין שזה השבוע הראשון של ספטמבר. הקמתם את חדר המעונות, שיננתם את לוח הזמנים של השיעורים וסידרו את ציוד הריקודים שלכם. אתה מרגיש מוכן לקחת על עצמך את הסמסטר הראשון שלך לריקודים בקולג '! או שאתה מרגיש כל כך עצבני שאתה חולה בבטן. או איפשהו בין לבין. עד כמה שאתה מוכן (או לא) שאתה מרגיש בחודשים הראשונים באוניברסיטה או במחלקה לריקודים בקונסרבטוריון, ככל הנראה ישנם אתגרים ושמחות שאתה עדיין לא מודע אליהם. המשך לקרוא לטיפים כיצד להפיק את המיטב ממנו, להתאים את עצמך להצלחה בזמנך שם והלאה!
מספר 1. דאג לגופך, לנפשך ולרוחך.
יתכן וחולה לשמוע על החשיבות של אכילה נכונה, שינה מספקת ושמירה על קשרים חברתיים חזקים עם יקיריהם, אך זה חשוב עוד יותר בסמסטר הראשון לקולג '. אתה עומד בפני אלמונים רבים, כאשר מערכות התמיכה שתמיד סמכת עליהן (כגון משפחה וחברים ותיקים), ככל הנראה לא קרובות כמו תמיד. פיתויים למסיבות בשעות הלילה המאוחרות, דרישות אקדמיות המובילות לדליקים ולבחירות אוכל פחות ממכוכבות (קרא: 'תלמידי השנה הטרייה 15') יכולות לחולל הרס בגופך ובאנרגייך. לוח הזמנים של הריקודים החדש שלך עשוי להיות קפדני יותר ממה שקיימת בתיכון, כך שאולי תזדקק למנוחה רבה יותר (ולעומת זאת) לצריכת קלוריות יומית ממה שעשית אז. הקשיבו למסרים המתגלגלים של גופכם, והעניקו לו את מה שהוא צריך כדי שתוכלו לרקוד במיטבכם.
שפמנון טודי סמית
שימו לב גם לצרכים הרגשיים שלכם. געגועים ביתיים, דיכאון וחרדה שכיחים למדי בקרב סטודנטים באוניברסיטה בסמסטר א '. חפש חברים ובני משפחה מהימנים כדי לשוחח איתם אם אתה מתחיל לחוות קשיים רגשיים. מכללות רבות מציעות גם ייעוץ חסוי בחינם או בעלות נמוכה לכל הסטודנטים הרשומים. אין שום בושה לפנות לעזרה מקצועית, בדיוק כמו שהיית רואה רופא אם שברת עצם. אתה לא צריך להרגיש לבד ... כי אתה לא!
# 2. אל תתקע ברקדנית שאתה חושב שאתה.
חנה זיגלר הרמן (במרכז, כמלכת השלג) עם חברים נוספים במאזן של אוניברסיטת ג'ורג 'וושינגטון, ארגון סטודנטים ממוקד בלט. צילום באדיבות זיגלר הרמן.
מחלקות למחול בקולג 'הן מקום מדהים לחקור ולחדד את זהותך כאמנית מחול. אבל זה לא יכול לקרות אם אתה נצמד לאיך שאתה רואה בעצמך את עצמך כרקדן עכשיו. 'השאיר את זהות הריקוד שלך בבית - 'אני בונדה', 'אני ילד תחרות', 'אני' תינוק 'מברודווי', מייעץ וויטני פטהוף, תואר ראשון במחול מאוניברסיטת ג'ורג' וושינגטון (GWU) ). 'יש לך הזדמנות להתחיל מחדש ללא שום ציפיות מסוג הרקדן שאתה צריך להיות.'
קת'רין בל לסבית
יחד עם זאת, האם הלביש את החלק לשיעור אליו אתה נכנס כדי שלא תבלוט כמו אגודל כואב, ואז תרגיש לא נעים. 'אתה לא צריך להופיע לשיעור המחול המודרני הראשון שלך בקולג 'בגרביונים ורודים, בגד גוף ושיער בלחמניה,' אומרת חנה זיגלר הרמן, מינור לריקודים ב- GWU. זה יכול להיות [מתנה מתה שכל מה שעשית אי פעם זה בלט קלאסי. '
אם מה שאתה רוקד הוא אכן סטייה ממה שהתרגלת אליו, זה בסדר למצוא פורקן שמשאיר אותך מחובר לאזור הנוחות שלך. לדוגמה, הצטרף לקבוצת קמפוס היפ הופ אם זה מה שרקדת בעיקר לפני שהתחלת תוכנית עכשווית / פוסט-מודרנית ברובה. 'מצא איזון בין ישן לחדש', ממליץ ריק ווסטרקמפ, בעל תואר ראשון במחול ב- GWU.
# 3. תן לעצמך לחקור את צורת האמנות שלך, ונצל כל הזדמנות.
אל תפחד לנסות משהו חדש, 'להיכשל' (שעלול להיות די סובייקטיבי, בכל מקרה), וואז נסה שוב - כי ככה אנחנו גדלים כאמנים. 'עזוב את הרעיון שאתה ייראה טיפש אם תצא מחוץ לאזור הנוחות שלך, כי אתה תידחף ותהיה שחקן טוב יותר בשבילו', אומרת קיילה מק'אלנדין, תואר ראשון במחול ב- GWU. כל שיעור, כל חזרה וכל אודישנה יכולים להוות הזדמנות לצמיחה מסוג זה. מהצד המעשי, נצל כמה שיותר מהדברים האלו שאתה יכול במכללה, כי שיעורים במיוחד 'יכולים להתייקר ממש מחוץ לעולם הקולג '!' מציין זייגלר הרמן.
זו גם הזדמנות להעמיק במי שאתה כאדם, דרך חקר צורת האמנות שלך. אמנם זה נמשך הרבה מעבר לסמסטר הראשון שלך, אך הוא מתחיל (או נחסם, תלוי בפתיחות שלך אליו) בסמסטר הראשון שלך. 'מצא דרכים לחפש מחול בדרכים חדשות', מייעצת שרה ברודר וילסון, תואר ראשון במחול ב- GWU. 'זה לא תמיד משהו לעשות, או להשיג, אבל זו יכולה להיות דרך מדהימה למצוא את עצמך שוב בתוך כל השינויים בחייך.'
לא משנה מה אתה עלול למצוא, להיות, או לעשות, או לרקוד, הסמסטר הראשון שלך הוא הזמן להגדיר את עצמך להצלחה לשאר חווית האוניברסיטה / הקונסרבטוריון שלך (ומעבר לכך, במובנים מסוימים). עם זאת, אם יתברר שזמן לא פשוט עבורך, הכל לא אבוד. יש לך הרבה זמן ללמוד מכל שגיאה ולהפוך דברים לטובה. יותר מכל, פשוט נסו ליהנות מהאפשרות לרקוד עוד יום, עוד חודש, עוד שנה. פשוט תיהני ותני לתהליך היצירה של עצמך כאמן להתפתח!
בעלה של קארן רוג'רס
לקבלת טיפים נוספים של Dance Informa להפקת המיטב מהסמסטר הראשון שלך בריקוד בקולג ', לחץ פה .
מאת קתרין בולנד מ דאנס מודיע.
