מחול בריאות

שקלת לקחת יוגה, אבל לא יודע מאיפה להתחיל? Dance Informa נותן לך כמה אפשרויות כדי שתוכל להחליט מה הכי מתאים לך.

Dance Informa מציע כמה עצות קלות לעקוב כיצד לשמור על משקל תקין בקולג 'ולהימנע מ'פרשמן 15 'האימתני.

Dance Informa, יחד עם נציגי עורכי הדין להגנת הנוער במחול, דנים בנושא דימוי גוף בריא לתלמידי המחול.

Dance Informa מדגיש את פלטפורמת המנויים המקוונת LA Dance Workout מפרויקט המחול של LA של בנימין מילפייד ו- BETC LA.

מומחית התזונה אמילי הריסון שוקלת את הטענות הכוזבות לדיאטת פליאו.

Dance Informa מציעה כמה אפשרויות תזונה בריאות ופשוטות לכנס הריקודים הקרוב שלך כדי להרגיש חזק בכל סוף השבוע.

Dance Informa מדגיש כמה פריטים אהובים מקולקציית הכושר החדשה של מותג בגדי הריקוד Só Dança.

Dance Informa בוחן את הנושא של אפשרויות לימוד חלופיות שעשויות לאפשר לרקדנים צעירים להתמקד יותר באימון הריקוד שלהם.

Dance Informa מציע עצות בקביעת יעדים ושימוש בכלים שונים כדי למצוא את עצמך 'הצלחה' כאמן ביצוע.

דאנס אינפורמה מציעה ארבע שיטות אימון צולבות נהדרות לרקדנים: כושר בארה, שיעורי ספין, זומבה ובוללי X, כולם אופציה אירובית מעולה לחורף.

דאנס אינפורמה מציעה רצף יוגה להרגעת עצבים לפני ההופעה, כולל תנוחות ומדיטציית סגירה נהדרת לפני ההופעה.

דאנס אינפורמה מציעה ייעוץ תזונתי ובריאות לרקדנים המעבירים את עונת התחרויות העמוסה של גרנד פרי אמריקה לנוער.

Dance Informa בוחן את המחקר שמאחורי קריותרפיה של כל הגוף, שיטה לשימוש בקרח, מים קרים או אוויר קר בגוף למטרות טיפוליות.

שמירה על לחות היא אחד מצעדי הפעולה המשפיעים ביותר שרקדן יכול לנקוט כדי לשפר ביצועים ולהפחית התכווצויות שרירים.

Dance Informa מדברת עם כמה אנשי מקצוע בתעשיית המחול על האופן שבו הם מנסים להישאר נוכחים וכיצד זו יכולה להיות המתנה הגדולה ביותר להעניק לעצמנו.

דיאטת הקטו מבוססת על דיאטה דלת פחמימות, אך כאן, דאנס אינפורמה בוחנת האם תזונה אופנתית זו אינה בטוחה לרקדנים.

Dance Informa משתף פעולה עם עורכי הדין להגנת הנוער בריקוד כדי לבחון את הלחצים של רוקדים חולים או פצועים, וכיצד לטפל טוב יותר בנושא.

Dance Informa מציע חמש טיפים כיצד להתמודד עם כישוף יבש, כולל קבלת השראה מחדש, יצירת קבוצת תמיכה והכרה באינטרסים אחרים.

Dance Informa מציע עצות לגבי מעבר לסצנת ריקודים חדשה, כולל מציאת מערכת התמיכה שלך, תשומת לב לכספים ועוד.